Good Morning O Hyperextension

[NICO90]

In Un Allenamento Dorso-bicipiti Femorali-bicipiti Vorrei Inserire Uno Di Questi Due Esercizi.quale Stimola Meglio Contemporaneamente Sia Lombari Che Femorali?(le Hyperextension Le Farei Col Bilanciere Sulle Spalle)

La Scheda E La Seguente(nn Ce Lo Stacco Perche Dopo Mesi Che Lo Eseguo Penso Sia Meglio Ciclicizzarlo In Qnt Eseguirlo Mi Limita Nel Lavoro Aerobico Che Devo Fare Ora Che Riprendo Il Calcio)

Hyperextension/goodmorning????????
Rematore Bilanciere
Trazioni
Pulley
Leg Curl
Curl In Piedi
Curl Schott

[Marco pl]

Il goodmornig. Basta fare la prova e confrontare i 2 esercizi.

Nel tuo tipo di scheda ci sta meglio lo stacco rumeno rispetto al GM, perchè lo stacco rumeno stimola maggiormente la schiena.

[MOSTMUSCULAR 85]

Il GM,stimola molto più gli stabilizzatori,è un esercizio più valido IMHO

[NICO90]

Si Prima Facevo Lo Stacco Rumeno Solo Che Per La Mia Conformazione Per Tenere La Schiena Dritta Dovevo Piegare Troppo Le Gambe E Nn Sentivo Bene I Femorali Lavorare

[NICO90]

GRAZIE MOST

[MOSTMUSCULAR 85]

GRAZIE MOST

Di niente

[Marco pl]

Il GM,stimola molto più gli stabilizzatori,è un esercizio più valido IMHO

Dipende dal contesto non dall'esercizio in se.

[Marco pl]

Si Prima Facevo Lo Stacco Rumeno Solo Che Per La Mia Conformazione Per Tenere La Schiena Dritta Dovevo Piegare Troppo Le Gambe E Nn Sentivo Bene I Femorali Lavorare

Il gm è più difficile del rumeno. Quindi i problemi del rumeno te li porti nel gm.

[MOSTMUSCULAR 85]

Dipende dal contesto non dall'esercizio in se.

In ke senso,scusa Marco?

[NICO90]

Be Ma Nel Gm Non Ho Il Problema Di Tenere Indietro Le Spalle(cosa Che Mi Riesce Difficilmente) Come Nel Rumeno ,no?

[Alks]

marco avresti qualche video di esecuzione di goodmorning? Perchè a me verrebbe da fare una specie di squat dove però vai molto meno giù e nel frattempo porti la testa verso il pavimento (=inclini la schiena)

[NICO90]

Io Li Ho Appena Guardati Su Youtube, Basta Scrivere Good Morning Exercise

[MOSTMUSCULAR 85]

Io Li Ho Appena Guardati Su Youtube, Basta Scrivere Good Morning Exercise