vorrei ingrandire gli avambracci

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  • ..._flavio_...
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    vorrei ingrandire gli avambracci

    ke mi consigliate??
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
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    #2
    Puoi farti flessioni e flessioni inverse dei polsi cme lavoro diretto agli avambracci,altrimenti ti affidi ai classici esercizi in cui la presa gioca un ruolo fondamentale:stacchi,rematori,trazioni.Quando diventerai forte in questi esercizi anke gli avambracci dovranno essere grossi x sopportare quel peso
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • ..._flavio_...
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2008
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      #3
      io faccio molte flessioni ne faccio tre tipi..quelle a braccia larghe,normali e braccia strette ma non ho capito qual'è il modo migliore x accrescere gli avambracci

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
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        #4
        http://exrx.net/Lists/ExList/ForeArm...l#anchor167908 quì ci sono una serie di esercizi utili x gli avambracci.
        Quelli ke ti ho detto io sono le fless. dei polsi e fless. inverse,nn centrano con le flessioni classike,sono un'altra cosa. Sono questi

        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • Paul_Anderson
          Bodyweb Senior
          • Jun 2008
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          #5
          Originariamente Scritto da ..._flavio_... Visualizza Messaggio
          ke mi consigliate??
          Panca
          Stacco da terra
          Rematori
          Trazioni
          Dip

          Ho notato che pure nello squat pesante sono marginalmente coinvolti.
          Where is Jessica Hyde?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            chiudo, fai domande in un unico 3d, non spammare ovunque.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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