stop massa?

[bandollo]

ciao a tutti,sono ormai iniziate da tanto tempo le vacanze e l unico modo per mantenermi in forma è quello di fare di tanto in tanto qualche esercizio a casa,cmq sia posso dire che i miei risultati sono riuscito a raggiungerli però non saprei esattamente a che punto smettere di tirare su massa e passare a def............ho 16 anni e il mio peso è di 83kili per 1.87di altezza,fino a dove mi consigliate di arrivare per raggiungere il mio "peso forma ideale"?...per poi calare e diventare lo stallone che c'è in me?

[Ingegnere88]

posta qualke foto nella sezione adatta, vediamo come sei messo, è più facile dare consigli vedendoti direttamente

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto ingegnere: posta le foto così possiamo capire meglio la tua situazione. Io ti consiglio di passare alla def anke in base alla bf alla quale stai,nn prendere troppo peso sporco nel tentativo di diventare più grosso xkè poi andare togliere l'eccesso di adipe diventa più faticoso

[Dex83]

Poi se non fai più palestra... io passerei ad una normo oppure alla def

[Ingegnere88]

Quoto ingegnere: posta le foto così possiamo capire meglio la tua situazione. Io ti consiglio di passare alla def anke in base alla bf alla quale stai,nn prendere troppo peso sporco nel tentativo di diventare più grosso xkè poi andare togliere l'eccesso di adipe diventa più faticoso

ti reppo appena posso

[Manx]

Chiudo, perché sezione sbagliata e domanda poco sensata. posta le foto in gallery.