ci possono essere problemi alla schiena se...

[marcokrt 1984]

Non penso ci siano rischi per la colonna (alla Smith caricavo oltre 270 e sono sopravvissuto), poi tra 190 e 200 non vedo una grande differenza

[superbriga]

ciao flavio,mi sembra di poter dire che questa e' una domanda da profano.e visti gli obbrobri negli allenamenti dei polpacci che si vedono in giro per le palestre e l'elevato peso che utilizzi mi permetto di farti una domanda.li alleni col giusto range d'esecuzione i polpacci?ricorda che l'escursione del piede deve essere totale,da completamente su a completamente giu' per intenderci

[..._flavio_...]

sisi devo dire ke per i polpacci sono molto in avanti rispetto al resto dei muscoli e riesco benissimo a fare un elevato carico con ottima esecuzione