ci possono essere problemi alla schiena se faccio quell esercizio(scusate l'ignoranza ma non so come si kiama cercherò di spiegarlo a parole semplici..
)x i polpacci dove si mettono le spalle sotto 2 specie di cuscinetti ci si alza su una base portando in su i cuscinetti e con i polpacci bisogna salire e poi scendere..non so se mi sono spiegato bene,scusate ancora...cmq io faccio massimo 180 kg ho 16 anni e sono alto 174 cm x 69 kg...ho i polpacci allenatissimi e pur facendo 180 kg il mio sforzo non è massimo...secondo voi esagero con i carico???ci possono essere ripercussioni alla spina dorsale??

Commenta