Confusione muscolare ? vediamo ... ma cosa intendi per confusione muscolare? Credo che quello da evitare sia l' adattamento , quindi la via non è certamente quella di cambiare tipo d' esrcizio o frequenza d' allenamento, ma assicurarsi di ottenere un incremento progressivo dei carichi ( a parità di condizioni). iNDIPENDENTEMENTE DAL TIPO DI ROUTINE , DAL TIPO D' ESERCIZIO,O DA QUALSIASI ALTRA COMBINAZIONE , PERSONALMENTE MI SENTO SULLA "STRADA GIUSTA" OGNI VOLTA CHE RIESCO AD OTTENERE UN PICCOLO MA PREZIOSO INCREMENTO DI PESO SUL BILANCIERE.Semplice ma efficace!
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