Aiuto tricipiti e petto

[Loki]

Avrete capito che non sono un grande esperto eheh...visto che ci siamo,vi chiedo un'altra cosa...con la panca declinata,alleno la parte del petto bassa? Mentre con quella inclinata faccio petto alto?

[LARRY SCOTT]

Avrete capito che non sono un grande esperto eheh...visto che ci siamo,vi chiedo un'altra cosa...con la panca declinata,alleno la parte del petto bassa? Mentre con quella inclinata faccio petto alto?

in realtà ogni distensione allena tutto il petto, ma a seconda dell'inclinazione/reclinazione si enfatizza il lavoro su una sezione.......e la declinata è a parere mio il piu' efficace tra i tre....l'inclinata se non si fanno i dovuti accorgimenti si tira troppo di deltoide, specie se si hanno già difficoltà sulla piana......

[Manx]

unisco questo 3d all'altro sui tricipiti. sei sempre tu l'autore, non aprire 3d in eccesso.

[Loki]

Ok...scusate!
Oggi ho allenato petto e tricipiti insieme...ho sentito molto di piu' l'affaticamento dei tricipiti rispetto ad allenamento di dorso e tricipiti insieme.
E' meglio o peggio allenare petto e tricipiti insieme?

[Manx]

non è una domanda.... non è sbagliato e non è perfetto. va tutto ciclizzato.