riduzione del volume

[Chicco70]

Sapete che passare da 7-8 serie per gruppo a 1 o 2 non e' per niente facile.
Io sto pian pianino riducendo il volume sono passato ad esempio
petto da 9 serie a 3
Spalle da 6 a 2
tricipiti da 5 a 2

Lo so che dovrei ridurre amcora, ma mentalmente eì duretta dare tutto senza appello in poche serie.
Che dite se continuo cosi' e riduco il volume quando raggiungo lo stallo, cosi'magari nelfrattempo mi sono allenato mentalmente a concentrare in 1-2 serie tutto quello che ho da dare?

[MISTER X]

è sempre + difficile mentalmente che fisicamente riuscire a passare al BII.

[vance]

Originally posted by MISTER X
è sempre + difficile mentalmente che fisicamente riuscire a passare al BII.

[Gawain]

Re: riduzione del volume

Originally posted by Chicco70

Che dite se continuo cosi' e riduco il volume quando raggiungo lo stallo, cosi'magari nelfrattempo mi sono allenato mentalmente a concentrare in 1-2 serie tutto quello che ho da dare?

E' una buona strategia. Potrebbe anche accadere che tu non giunga allo stallo, poichè hai trovato il giusto volume per il tuo fisico.

[Rimpoche]

Proprio perchè è più difficile psicologicamente, io ti suggerisco di passare al breve intenso ed infrequente quando le sessioni tradizionali cominciano a venirti a noia. A me per esempio non mi ha convinto tanto la testimonianza di chi aveva provato prima di me questo allenamento quanto piuttosto il suo valore come via di fuga da una situazione diventata insostenibile! Due ore in palestra per completare sedici serie per la schiena, che palle!!!



Rimpoche

[Chicco70]

Re: Re: riduzione del volume

Originally posted by Gawain


E' una buona strategia. Potrebbe anche accadere che tu non giunga allo stallo, poichè hai trovato il giusto volume per il tuo fisico.

Grazie del conforto

[arabafenice]

a volte anche 2 serie sono troppe quando sputi sangue

[flexer77]

Originally posted by arabafenice
a volte anche 2 serie sono troppe quando sputi sangue

un altro che racconta barzellette spassosissime...