Cintura e schiena

[LorenzoCB]

Stavo pensando...ho vari problemi alla schiena (scoliosi, e leggera dismetria del bacino - Iper lordosi leggera, e conseguente iper cifosi)

durante alcuni esercizi, specialmente quelli ke non posso fare tipo squat o stacchi (ke cmq non faccio), o cmq esercizi ke mi concedo come shrughs, sento una compressione dei dischi vertebrali a livello lombare..
quindi pensavo, se provassi ad usare la cintura? mi da l'idea ke di questi problemi non ne dovrei avere....ke mi dite?

la cosa ke mi frena è ke essendo secco come me, sarei a dir poco ridicolo con la cintura in pale...

[Zeta]

Stavo pensando...ho vari problemi alla schiena (scoliosi, e leggera dismetria del bacino - Iper lordosi leggera, e conseguente iper cifosi)

durante alcuni esercizi, specialmente quelli ke non posso fare tipo squat o stacchi (ke cmq non faccio), o cmq esercizi ke mi concedo come shrughs, sento una compressione dei dischi vertebrali a livello lombare..
quindi pensavo, se provassi ad usare la cintura? mi da l'idea ke di questi problemi non ne dovrei avere....ke mi dite?

la cosa ke mi frena è ke essendo secco come me, sarei a dir poco ridicolo con la cintura in pale...

Che te frega di quello che pensano gli altri? se ti serve per progredire ben venga!!!(sull ' utilita' non ti so aiutare non sono esperto)

[Manx]

Stavo pensando...ho vari problemi alla schiena (scoliosi, e leggera dismetria del bacino - Iper lordosi leggera, e conseguente iper cifosi)

durante alcuni esercizi, specialmente quelli ke non posso fare tipo squat o stacchi (ke cmq non faccio), o cmq esercizi ke mi concedo come shrughs, sento una compressione dei dischi vertebrali a livello lombare..
quindi pensavo, se provassi ad usare la cintura? mi da l'idea ke di questi problemi non ne dovrei avere....ke mi dite?

la cosa ke mi frena è ke essendo secco come me, sarei a dir poco ridicolo con la cintura in pale...

vuoi che chiuda?

[LorenzoCB]

vuoi che chiuda?

dai sul serio non ti verrebbe da ridere a vedere uno seccherrimo in paestra tue con la cintura per i carichi pesanti?!

a me, sinceramente si.

[Manx]

dai sul serio non ti verrebbe da ridere a vedere uno seccherrimo in paestra tue con la cintura per i carichi pesanti?!

a me, sinceramente si.

lorenzo la cintura non fa "grosso" ma preserva.... a me nn farebbe ridere uno di 60 kg o quello che è che usa la cintura...

[LorenzoCB]

lorenzo la cintura non fa "grosso" ma preserva.... a me nn farebbe ridere uno di 60 kg o quello che è che usa la cintura...

La cintura preserva, come potrebbe danneggiare...
per questo dico ke va usata solo con cariconi ke io non uso...e per questo sarebbe fuori luogo..

cmq se mi dite ke potrebbe aiutarmi magari ci faccio un pensiero...certo prima vorrei provarla..prima di comprarla..

[Manx]

scusa, perchè danneggia? questo che vuol dire?

[ANMARYA]

La cintura preserva, come potrebbe danneggiare...
per questo dico ke va usata solo con cariconi ke io non uso...e per questo sarebbe fuori luogo..

cmq se mi dite ke potrebbe aiutarmi magari ci faccio un pensiero...certo prima vorrei provarla..prima di comprarla..

appunto perche' non fai grossi carichi davvero notevoli(che poi bisogna vedere il giudizio che ognuno ha sui carichi....)hai detto bene potrebbe anche danneggiare perche' ti limita e non ti da modo di "irrobustire" anche la parte lombare,c'erano stati anche dei 3d a riguardo...

[Manx]

appunto perche' non fai grossi carichi davvero notevoli(che poi bisogna vedere il giudizio che ognuno ha sui carichi....)hai detto bene potrebbe anche danneggiare perche' ti limita e non ti da modo di "irrobustire" anche la parte lombare,c'erano stati anche dei 3d a riguardo...

e quella addominale, ok, io qui volevo arrivare volevo vedere cosa mi rispondeva lorenzo

[Marco pl]

Stavo pensando...ho vari problemi alla schiena (scoliosi, e leggera dismetria del bacino - Iper lordosi leggera, e conseguente iper cifosi)

durante alcuni esercizi, specialmente quelli ke non posso fare tipo squat o stacchi (ke cmq non faccio), o cmq esercizi ke mi concedo come shrughs, sento una compressione dei dischi vertebrali a livello lombare..
quindi pensavo, se provassi ad usare la cintura? mi da l'idea ke di questi problemi non ne dovrei avere....ke mi dite?

la cosa ke mi frena è ke essendo secco come me, sarei a dir poco ridicolo con la cintura in pale...

Dovresti curare questi probelmi posturali. Puoi essere muscoloso quanto vuoi ma se hai la postura scorretta risulterai sempre disarmonico. La postura oltre che un fatto di salute è anche un fatto estetico. Inizia a lavorarci.

[lucaflanker]

Dovresti curare questi probelmi posturali. Puoi essere muscoloso quanto vuoi ma se hai la postura scorretta risulterai sempre disarmonico. La postura oltre che un fatto di salute è anche un fatto estetico. Inizia a lavorarci.

se non fai stacco e squat dove vuoi impiegare la cintura??per fare aperture ?allora si che ti rendi ridicolo....

riesci a percepire una compressione dei dischi lombari??? forse esageri.....se un tuo disco si avvicinerebbe di anche solo di un millimetro a quello dopo non sai che danni potresti avere mi sembra strano.....se senti un carico eccessivo sui lombari anche con semplici esercizi in piedi falli tutti a gambe flesse senti come cambia la situazione....



incomincia a fare degli es per la psotura e per irrobustire la schiena....la schiena non è solo dorsale fatta la lat finita laschiena come fanno in tanti.....

[murr]

Al di là di quanto detto....la cintura deve essere usata in un certo modo!!
Non è che la si mette ed automaticamente si risolvono tutti i problemi...

[Manx]

Al di là di quanto detto....la cintura deve essere usata in un certo modo!!
Non è che la si mette ed automaticamente si risolvono tutti i problemi...

giusto. la cintura nn ti salva da una eventuale esecuzione sbagliata.

[LorenzoCB]

e quella addominale, ok, io qui volevo arrivare volevo vedere cosa mi rispondeva lorenzo

Ma perkè me devi fa i quiz!?

Dovresti curare questi probelmi posturali. Puoi essere muscoloso quanto vuoi ma se hai la postura scorretta risulterai sempre disarmonico. La postura oltre che un fatto di salute è anche un fatto estetico. Inizia a lavorarci.

la mia scoliosi non si puo curare, ne puo peggiorare...il massimo ke posso fare è con della ginnastica posturale cercare di evitare di avere gli eventuali dolori de schiena dei vecchia quando sarò piu grande...

ora mi sto concentrando abbastanza sullo stretching, ma il problema persestirà..

se non fai stacco e squat dove vuoi impiegare la cintura??per fare aperture ?allora si che ti rendi ridicolo....

riesci a percepire una compressione dei dischi lombari??? forse esageri.....se un tuo disco si avvicinerebbe di anche solo di un millimetro a quello dopo non sai che danni potresti avere mi sembra strano.....se senti un carico eccessivo sui lombari anche con semplici esercizi in piedi falli tutti a gambe flesse senti come cambia la situazione....

incomincia a fare degli es per la psotura e per irrobustire la schiena....la schiena non è solo dorsale fatta la lat finita laschiena come fanno in tanti.....

si una compressione a livello lombare....ovvio ke non sono le vertebre ke si spostano....

cmq negli shrughs ad esempio...ma cmq in caso non avessi problemi, con la cintura potrei pensare di reinserire anke lo squat...

[LorenzoCB]

giusto. la cintura nn ti salva da una eventuale esecuzione sbagliata.

Mi pare ovvio.