Non solo McRobert

[ErikZ]

Questo è l'ennesimo articolo riguardante l'allenamento concentrato o temporizzato è leggermente diverso rispeto al mio sistema in quanto il sign Barzacchi si concentra sopratutto sulla specializzazione muscolare ma poi alla fine il principio e quello che vado predicando anche io.
Comunque buona lettura ciao

http://www.bodynet.org/allenamenti/articoli/14_03_01allenamenti_articoli.php

[Will]

Già letto, tecnica interessante.
Lui è un mito per età, massa e NATURAL!

[gatsu]

tu come la organizzeresti una scheda basata su questi principi?
lì però non fa riferimento a numero di serie per gruppo muscolare.
hai altri articoli su questo metodo?

[ErikZ]

Breve e intenso è la sintesi solo che invece di diluire nel tempo l'allenamento di piu' gruppi muscolari lo concentri in 2-3 a volte anche 4 giorni per poi prenderti 4/7 giorni o piu' di riposo ecco che si viene a completare il tutto con l'infrequente ..semplice no? il sistema puo' essere anche un allenamento BII io credo che l?heavy duty sia l'ideale ma questo vale per me.
ciao

[Dark Side]

x ErikZ

se il biio fosse l'unico metoco come professa qualcuno , come mai il Mitico Barzacchi presenta quel superfisico ASSOLUTAMENTE NATURAL anche usando metodi diversi????

Secondo me, perchè gli allenamenti vanno costruiti sull'atleta e non stampati belli e buoni e uguali per tutti. Tu che ne pensi??