Curl a presa inversa

[gimmy]

Ciao ragazzi,c'è qualcuno che li esegue o li ha eseguiti?
Quali sono i benefici di questo esercizio e che muscoli coinvolge?

ciao

[ErikZ]

Non sono molto amante dei curl inversi se li devo fare li faccio con una barra EZ, coinvolgono principalmente avambracci e bicipiti.
ciao

[devilrex]

ma non sperare di usare lo stesso carico con la presa inversa. io non l'ho mai fatto ma una volta c'ho provato non appena ho finito di fare il curl classico: stavo morendo.

[ErikZ]

Originally posted by devilrex
ma non sperare di usare lo stesso carico con la presa inversa. io non l'ho mai fatto ma una volta c'ho provato non appena ho finito di fare il curl classico: stavo morendo.

Una vera volpe...

[max_power]

Originally posted by ErikZ
Non sono molto amante dei curl inversi se li devo fare li faccio con una barra EZ, coinvolgono principalmente avambracci e bicipiti.
ciao

[gimmy]

insomma meglio il curl normale...