Ciao E Domanda
Salve a tutti, ragazzi, sono nuovo di questo forum e avrei immediatamente un bel po' di domande da porvi (spero che qualcuno mi risponda...
)...Allora, io sono un giocatore di basket (sono alto 1.91 e peso 84 kg), sono molto longilineo e mi piacerebbe mettere su un po' di massa muscolare...Tenete conto che comunque come fisico sono gia' messo abbastanza bene, nel senso che sono abbastanza "scolpito" e con una buona forza, ma mi piacerebbe appunto aumentare un po' di massa...avreste una scheda da consigliarmi in proposito? Io punterei molto sui pettorali (un po' carenti) e poco sulle gambe (che alleno gia' tantissimo per i fatti miei), tenendo ovviamente conto di bicipiti, tricipiti, spalle, addominali ecc...Tenete conto che ho la possibilita' di andare in palestra anche tutti i giorni...Qualcuno ha dei consigli? Grazie in anticipo!
Eux
)...Allora, io sono un giocatore di basket (sono alto 1.91 e peso 84 kg), sono molto longilineo e mi piacerebbe mettere su un po' di massa muscolare...Tenete conto che comunque come fisico sono gia' messo abbastanza bene, nel senso che sono abbastanza "scolpito" e con una buona forza, ma mi piacerebbe appunto aumentare un po' di massa...avreste una scheda da consigliarmi in proposito? Io punterei molto sui pettorali (un po' carenti) e poco sulle gambe (che alleno gia' tantissimo per i fatti miei), tenendo ovviamente conto di bicipiti, tricipiti, spalle, addominali ecc...Tenete conto che ho la possibilita' di andare in palestra anche tutti i giorni...Qualcuno ha dei consigli? Grazie in anticipo! Eux
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