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ciao Manx ! guarda ti ho trovato da leggere quello che fa a comodo mio su questo forum .. ritornando al dibattito che massa/difinizione non si puo fare ed ok ! però forse mi son fatto capire male ..leggi qui : http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158603
al punto 10!!
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
beh? come ti ho detto: vuoi fare cardio, fallo, a me cosa interessa?
ma non è il fatto che io voglia fare cardio o non fare cardio .. è che appena si dice : voglio fare massa ma crescendo pulito ! subito si attacca dicendo è impossibile!!
ma mi sembra di aver letto che non è impossibile o sbaglio ?? si potrebbe fare ! certo non si ha gli stessi risultati nel tempo, però personalmente e forse anche da parte di qual'1 altro ...es: gli piacerebbe crescere ma evitando di prendere la pancetta !tutto qui !
quindi la mia domanda è: meglio abbinare il cardio nei giorni di wo oppure nei giorni di riposo?? ( la domanda non è solo per te! visto che te la prendi! ma a chi vuole rispondere ! )
io non c'e l'ho con nessuno .. le mie sono solo domande visto che non sono un Pro!
Anche se fai massa "pulita" grasso cmq ne metti, ma è cosi' difficile capirlo? Ovvio, piü mangi "pulito" senza strafogarti e meno metti panza... ma se si è in massa è inevitabile metterla. Non me la prendo affatto, ma il 3d è rivolto a me e tu poni una domanda posta miliardi di volte, discussa miliardi di volte e a cui si è sempre data la stessa risposta.
edit: cmq Remo i giorni di "riposo" sono giorni di "riposo", quindi io non farei niente. Se vuoi fai cardio dopo i pesi (io sto facendo cosi', 3 volte a settimana) oppure in giorni extra, quando non ti alleni con i pesi. In ogni caso 2 giorni almeno di pausa totale ci vogliono.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
"Non puoi crescere come un bisonte mangiando e allenandoti da uccellino"
Questo ti dovrebbe far capire come dice Manx che è impossibile ricercare l'aumento della massa muscolare e nel contempo mantenere una definizione estrema o cercarla perchè inevitabilmente si finirebbe per "cannabolizzare" il muscolo.
La preparazione nel corso dell'anno và suddivisa in periodi di forza, massa, e definizione adeguando nel contempo ai rispettivi periodi un idoneo regime alimentare...
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
nella vita c'è sempre l'opposto...VUOI METTERE MASSA allora sacrificati e metti su anche un po di merda...VUOI DEFINIRTI sacrificati e perdi anche un po di massa magra.NON SI SCAPPA..questo è il natural bbing
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Per Manx!
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