carlettokr

[ghcoleman]

riformulo il post, visto ke mi sono preso un cartellino per essere fuori sezione.

come sta andando la preparazione?

l'allenamento con serie stripping/esaurimento che ti avevo consigliato nei giorni di scarico totale -7 -6 -5 -4 l'hai fatto o hai preferito semplicemente serie con alte rep?

e adesso che sei in ricarica sei completamente fermo con il WO a parte un po' di pose? acqua-sale-riso-marmellata che hai deciso di fare alla fine?

[Manx]

ma allora lo fai appositamente
Non si fanno 3d personali nelle sezioni tecniche, te l'ho già detto. 3d personali in trash. è il regolamento.