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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Quando ci vedo gli uomini sopra istintivamente mi vien da ridere Però vabbè dai, è normale, non c'è niente di male... Provala
Cercherò di dare meno nell'okkio possibile,mi dovrò camuffare,poi al massino se mi noteranno passero all'abductor e adductor machine a fare un 4x20 con il pieno cariko della makkina (70 kg) per ribadire la mia mascolinità
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Io la gluteus machine nn l'ho mai fatta,ma 40 kg per un 3x25 mi pare un carico abominevole,poi ripeto nn avendola mai fatta nn ho idea di quanto possa tirare cme esercizio,inoltre un 3x12 di abductor con 50 kg nella mia palestra nn lo vedo fare neanke da un uomo,figuriamoci una ragazza (magari poi da me sono anke tutte pippe però....)
la gluteos machine fa parte di una di quelle mode diavolerie che non servono a un ***** i traditional sono infinitamente meglio
Io ho ottenuto discreti risultati con questa macchina... Quindi prima di dire se serva o meno ti consiglio di provarla per un lungo periodo
ciao pina l'ho provata e per quanto riguarda la mia struttura ossea è infinitamente meglio lo squat con talloni divergenti e molto distanziati: pochi conoscono questo esercizio e/o molti lo trascurano
ciao pina l'ho provata e per quanto riguarda la mia struttura ossea è infinitamente meglio lo squat con talloni divergenti e molto distanziati: pochi conoscono questo esercizio e/o molti lo trascurano
Ho capito a quale ti riferisci... Però la gluteus ha il pregio di isolare il gluteo, coinvolgendo al massimo il bicipite femorale... E per me che sto attenta a non allenare i quadricipiti con carichi elevati è l'ideale
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
x il gluteo funzionano veramente poche cose: stacchi da terra, stacchi GT, affondi e basta. il resto sono "esercizietti"
Manx, io, a parte un anno, ma per il resto ho sempre allenato le gambe con carichi miseri. Specializzando però il lavoro sul gluteo sono riuscita a trasformarlo completamente
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ho capito a quale ti riferisci... Però la gluteus ha il pregio di isolare il gluteo, coinvolgendo al massimo il bicipite femorale... E per me che sto attenta a non allenare i quadricipiti con carichi elevati è l'ideale
quale gluteo ha il pregio di isolare? scusa se ti tartasso
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sempre 
Quando ci vedo gli uomini sopra istintivamente mi vien da ridere
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
Parlo della gluteus' machine...
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