è giusto allenarsi 12 mesi all anno??programmare il riposo per il max della forma.

[tonyx52]

cari ragazzi ,questo 3d è dedicato soprattutto a quei bber soprattutto nn agonisti che si allenano(oltre per una questione di passione come me)per arrivare in forma l estate in spiaggia.Pongo la domanda :è giusto allenarsi 12 mesi l anno?Sono arrivato in quest estate stanco e fuori forma essendomi allenato tutto l anno ,differentemente dagli anni passati in cui ho cominciato a d allenarmi a febbraio/marzo con tutto l autunno e natale di riposo e dove ho raggiunto il mio picco di forma proprio in questo periodo.Mi alleno da quasi 10 anni ,quindi nn sono un neofita,ed ho anche 6 anni di esercito dedicati ad attività di resistenza estrema,vorrei cmq un parere di qualcuno con più esperienza e più esperto.

[MOSTMUSCULAR 85]

Io quando sento ke devo staccare stacco,se poi nn dovessi sentire la necessità di staccare andrei avanti anke 12 mesi l'anno.Bisogna imparare a sentire i segnali del proprio corpo.

[faramir]

Secondo me è fondamentale ascoltare il proprio corpo. Se uno è esausto è meglio che non si alleni.

[Manx]

p.s. ti alleni da 10 anni e ti faccio le schede io?

[tonyx52]

si ma nn si può vivere d istinti,nn siamo animali(o almeno nn al 100%),bisognerà pure programmare in base all obbiettivo e al periodo in cui si vuole arrivare al picco della forma....i bber agonisti sono l esempio...cmq devo dire che negli anni passati ho staccato per cause esterne di forza ,maggiore nn per mio volere,,,,senò mi allenavo,,,

[Manx]

Sai che faccio: essendo un 3d stra (fai un search "scarico" ) e abbastanza inutile, chiudo.

Ognuno fa gli scarichi quando cavolo vuole e se vuole farli, inutile programmare qualcosa di cosi' soggettivo e variabile come lo scarico... se programmi uno scarico x settembre e poi tutto agosto non ti alleni perchè hai vinto un viaggio scopereccio a Cuba, che fai non ti alleni nemmeno a settembre perchè lo hai programmato?

per favore su, non insozziamo la sezione con domande inutili e stravecchie.

Search e buon senso.