Zercher squat

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  • polscol
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2007
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    • sto in collina
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    #1

    Zercher squat

    - YouTube
    http://it.youtube.com/watch?v=naaZ97qljdM&feature=related
    Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.


    ieri ho letto un articolo di tsatsouline e ne ha parlato molto bene dicendo ke lavora molto di piu il core e le anke lavorano meglio.Oggi ho intenzione di provarlo per la prima volta.
    Voi ke ne pensate?Mai provato?
    PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

    Originariamente Scritto da master wallace
    ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    search.... anche in foto gallery se ne era parlato.

    e cmq è un esercizio piü che altro x il dorso, una "specie" di stacco da terra. Se vuoi dare enfasi ai quad meglio il frontale.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      A me risulterebbe un pò scomodo tenere il bilanciere in quel modo,preferisco gli squat classici
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • polscol
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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        search.... anche in foto gallery se ne era parlato.

        e cmq è un esercizio piü che altro x il dorso, una "specie" di stacco da terra. Se vuoi dare enfasi ai quad meglio il frontale.
        manx ho provato fare il search ma non funziona..bo
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        Originariamente Scritto da master wallace
        ma un vero uomo e BB. .dovrebbe zampillare ormoni e onore come la fontana di trevi. ..

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        • MOSTMUSCULAR 85
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          #5
          404 Not Found
          http://www.bodyweb.it/forums/search.php?searchid=4287237


          Matt10

          Originariamente Scritto da angy87
          tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

          Originariamente Scritto da bale
          sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
          Originariamente Scritto da greenday2
          ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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          • polscol
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            #6


            PERSONAL FITNESS TRAINER ISSA CFT3

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            • dmax23
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              • Aug 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              search.... anche in foto gallery se ne era parlato.

              e cmq è un esercizio piü che altro x il dorso, una "specie" di stacco da terra. Se vuoi dare enfasi ai quad meglio il frontale.
              Scusa, per il dorso?
              In che senso?
              http://allenamentonochiacchiere.myblog.it

              "La forza non deriva dalle capacità fisiche, ma da una volontà indomita." M.G.

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              • Manx
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                #8
                Originariamente Scritto da dmax23 Visualizza Messaggio
                Scusa, per il dorso?
                In che senso?
                prova a farlo, fai search e leggi le discussioni: sentirai lavorare molto il dorso oltre che i quadricipiti.
                Cmq 3d vecchio di oltre un mese, non si riuppano x regolamento.

                Chiudo.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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