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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da GDG Visualizza Messaggio
    Era questo:

    Lying T-Bar Rows – Back Exercise Guide with Photos - ShapeFit.com
    http://www.shapefit.com/middle-back-exercises-lying-t-bar-rows.html
    Muscles Targeted: Lying T-bar rows mainly target the muscles in the upper and middle back. They are also fantastic for those muscles located in the upper arms which include the biceps. The lats, or the lattisimus dorsi, are the main muscles targeted. These are located in the middle back and below the arm. The teres


    Che esercizio "canonico" corrisponde a questo?
    T bar inclinato, è un rematore in pratica: eccezionale, ce l'ho in palestra, è una macchina rarissima. La uso spesso: zero cheating e si usa solamente il dorso, mentre nell'altro T bar si ha la tendenza a fare cheating e ad usare molto le braccia. Te la consiglio

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • GDG
      Bodyweb Member
      • Aug 2006
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      #17
      Il problema è che nella palestra attuale non c'è... qualche consiglio per fare tale esercizio anche senza la macchina?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        sapevo che non lo avevi in italia è semi sconosciuto. fai il rematore bilanciere e via.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • GDG
          Bodyweb Member
          • Aug 2006
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          #19
          Infatti la palestra in cui l'ho usato e apprezzato era francese (piccola, spoglia, sporca ma c'era quello che serviva)

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