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consiglio molto pratico

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    #1

    consiglio molto pratico

    Ho bisogno di qualche vostro consiglio...
    Dopo aver fatto una dieta low carba per definirmi con allenamento per definizione (1 mese...premetto: non avevo tanto da asciugare in quanto sono arrivato discretamente pulito da un periodo di massa)..

    Il problema e' che con la definizione un po' di massa se ne va (chiaro che se la dieta + l'integrazione e' impeccabile si contengono notevolmente i dati) ma un minimo se ne va....in compenso si e' piu' definti e si sta meglio...

    ora arrivo con la domanda: considerando che posso allenarmi fino al 7 agosto....vorrei provare a volumizzare un po' prima di andare la mare...

    MI CONSIGLIATE DI AUMENTARE I CARBO E CERCARE UN PO' DI IPERTROSIA NELL'ALLENAMENTO? CERCANDO DI MANGIARE PULITO...

    OPPURE CONOSCETE O AVETE SPERIMENTATO QUALCOSA DI DIVERSO????

    GRAZIE 1000
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da blu771 Visualizza Messaggio
    Ho bisogno di qualche vostro consiglio...
    Dopo aver fatto una dieta low carba per definirmi con allenamento per definizione (1 mese...premetto: non avevo tanto da asciugare in quanto sono arrivato discretamente pulito da un periodo di massa)..

    Il problema e' che con la definizione un po' di massa se ne va (chiaro che se la dieta + l'integrazione e' impeccabile si contengono notevolmente i dati) ma un minimo se ne va....in compenso si e' piu' definti e si sta meglio...

    ora arrivo con la domanda: considerando che posso allenarmi fino al 7 agosto....vorrei provare a volumizzare un po' prima di andare la mare...

    MI CONSIGLIATE DI AUMENTARE I CARBO E CERCARE UN PO' DI IPERTROSIA NELL'ALLENAMENTO? CERCANDO DI MANGIARE PULITO...

    OPPURE CONOSCETE O AVETE SPERIMENTATO QUALCOSA DI DIVERSO????

    GRAZIE 1000
    cos'è una malattia?

    cmq nn ho capito il senso della domanda... vorresti fare 3 settimane di massa?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

      #3
      sorry.....IPERTROFIA

      Non massa in 3 settimane...troppo poco....

      Ma forse smettere la low carb....aumentare un po' i carboidrati...e cambiare allenamento....tanto per volumizzare leggermente.....

      Pensi che non sia una cosa fattibile?
      Tu cosa faresti?

      Commenta

        #4
        Originariamente Scritto da blu771 Visualizza Messaggio
        sorry.....IPERTROFIA

        Non massa in 3 settimane...troppo poco....

        Ma forse smettere la low carb....aumentare un po' i carboidrati...e cambiare allenamento....tanto per volumizzare leggermente.....

        Pensi che non sia una cosa fattibile?
        Tu cosa faresti?
        mah... prova, forse dovresti chiedere in dieta e cmq postare tutta la dieta. Se vuoi ti sposto in sezione "dieta".

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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