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Pressa e leg curl quanto

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    #1

    Pressa e leg curl quanto

    gravano sulle ginocchia? Dopo gli ampii chiarimenti sul leg extension,vogliamo parlare anche di queste altre due macchine e vedere quanto siano efficaci x una buona massa della gamba,cioe' gambe belle grosse,muscolose?.
    Tag: Nessuno
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    #2
    io sapevo che la leg press non provocava danni o lesioni alle ginocchia

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      #3
      tutto è pericoloso niente lo è. l'accortezza è regolarsi e nella pressa non stendere completamente le zampe.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        tutto è pericoloso niente lo è. l'accortezza è regolarsi e nella pressa non stendere completamente le zampe.

        aggiungerei(ma è scontato) di riscaldarsi adeguatamente e usare buon senso...
        sigpic

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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          tutto è pericoloso niente lo è. l'accortezza è regolarsi e nella pressa non stendere completamente le zampe.
          Quoto, e aggiungo, stare attento a non sporgere troppo le ginocchia in fuori, farle restare in linea coi piedi..

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            #6
            E mai tenere le punte dei piedi oltre le ginocchia! (sulla pressa)

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              #7
              Pardon! è il contrario

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