Non cresco più

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  • Ego.15
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    Non cresco più

    Ragazzi mi ritrovo in una fase di stallo non vedo miglioramenti da circa un mese cosa può essere? la dieta la sto seguendo.. l'allenamento è ok.. cosa sbaglio??
    Obbiettivo: MASSA.

    TEAM MARCUS Ruhl

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    • Mar 2007
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    • Siracusa
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    #2
    Può essere sia l'allenamento che la dieta... Se è la dieta, cerca di aumentare un pò i carbo visto che sei in massa. Senò posta la tua scheda e sarà valutata.
    Diario Di Impact

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    • Ego.15
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      #3
      Ne avevo postata una nella sezione massa che volevo fare poichè veramente è da un pò che non ne seguo una.. faccio il primo esercizio in piramidale e gli altri tutti 3x8 e 3x10 per tutit i gruppi muscolari.. può dipende anche da questo?..
      Obbiettivo: MASSA.

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        #4
        Da quanto tempo ti alleni? Altezza? Peso?
        Diario Di Impact

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        • Ego.15
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          #5
          Mi alleno seriamente da un anno e mezzo.. altezza 1.77 x 62 kg..
          Obbiettivo: MASSA.

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            #6
            Ho dato un'occhiata alla scheda.... A mio avviso forse troppi piramidali.. Ma comunque con una scheda del genere si riesce a crescere lo stesso. A questo punto dovresti controllare meglio l'alimentazione.. e dare una "scossa" allo stallo aumentando le kcal.
            PS: Posta la tua dieta nella sezione apposita.
            Diario Di Impact

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            • Ego.15
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              #7
              nn posso postarla quii?
              Obbiettivo: MASSA.

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                #8
                Non è la sezione appropiata... Andremmo OT.
                Diario Di Impact

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                • piccola bestia
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio
                  Ragazzi mi ritrovo in una fase di stallo non vedo miglioramenti da circa un mese cosa può essere? la dieta la sto seguendo.. l'allenamento è ok.. cosa sbaglio??
                  amico siamo nella stessa situazione
                  http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...la-bestia.html

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #10
                    in un mese che miglioramenti vi aspettate? Ego, la scheda te l'ho rivista io? Non mi ricordo...mi scuserai ma ne vedo 50 al giorno.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Ego.15
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      in un mese che miglioramenti vi aspettate? Ego, la scheda te l'ho rivista io? Non mi ricordo...mi scuserai ma ne vedo 50 al giorno.
                      bisogna sistemarla manx.. cmq c'è qualcosa che non va.. mi spiego.. allora ho riniziato ad andare in palestra da giugno dopo un mese de fermo a maggio. Sembra che stavo crescendo a dismisura tutto giugno.. appena arrivo a luglio sono sceso in una maniera assurda..
                      Obbiettivo: MASSA.

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                        #12
                        Originariamente Scritto da piccola bestia Visualizza Messaggio
                        amico siamo nella stessa situazione

                        me prende a male quando è cosi
                        Obbiettivo: MASSA.

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio
                          bisogna sistemarla manx.. cmq c'è qualcosa che non va.. mi spiego.. allora ho riniziato ad andare in palestra da giugno dopo un mese de fermo a maggio. Sembra che stavo crescendo a dismisura tutto giugno.. appena arrivo a luglio sono sceso in una maniera assurda..
                          magari sbagli qualcosa nella dieta, forse il caldo, forse mangi poco. ma io mi ricordo di te, non mi pare di non averti sistemato almeno una scheda.

                          postala qui

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                          Anarco-Training
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                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • Ego.15
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                            #14
                            L'avevamo fatta e l'ho seguita ma adesso voglio cambiarla.. potremmo iniziare da zero?
                            Obbiettivo: MASSA.

                            TEAM MARCUS Ruhl

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                            • Manx
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                              #15
                              Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio
                              L'avevamo fatta e l'ho seguita ma adesso voglio cambiarla.. potremmo iniziare da zero?
                              postala, altrimenti come faccio a regolarmi? corro il rischio di fartela identica non volendo

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

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                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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