chi usa il cardiofrequenzimetro?

[Remo]

ciao a tutti !
volevo sapere chi usa il cardiofrequenzimetro in palestra durante i pesi,come si trova e se ha avuto miglioramenti nel wo!
Grazie

[Duncan]

io l'ho fatto x un po'...può essere utile x capire il tempo di recupero tra una serie e l'altra ma niente è meglio delle proprie sensazioni...sicuramente è interessante xkè ti informa sulla risposta del cuore allo stimolo...ad es quando feci l'8x8 nn scesi MAI sotto le 120 pulsazioni...praticamente era come fare aerobica...

[menez]

dipende dal tipo di allenamento che svolgi con i pesi.
una classica seduta di forza non ha bisogno di cardiofreq, essendo uno sforzo completamente anaerobico, l'indice cardiaco non ha molta rilevanza.
se la seduta è rivolta alla massa vale lo stesso discorso, a meno che non si utilizzino perlaprima volta delle serie discendenti o superserie o serie giganti, allora potrebbe in certi casi servire per non anticipare i tempi di recupero e quindi far diventare aerobico un esercizio che aerobico non è.
quando poi vuoi sviluppare una tipologia di forza definita speciale ed è correlata alla disciplina sportiva che pratichi allora potrebbe esserti utile.
stessa considerazione per gli allenamenti a circuito e per alcuni soggetti che obbligatoriamente devono controllare la fc anche in sala pesi.