chi usa il cardiofrequenzimetro?

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  • Remo
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    • marche
    • Send PM

    chi usa il cardiofrequenzimetro?

    ciao a tutti !
    volevo sapere chi usa il cardiofrequenzimetro in palestra durante i pesi,come si trova e se ha avuto miglioramenti nel wo!
    Grazie
    sigpic
  • Duncan
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2008
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    • Send PM

    #2
    io l'ho fatto x un po'...può essere utile x capire il tempo di recupero tra una serie e l'altra ma niente è meglio delle proprie sensazioni...sicuramente è interessante xkè ti informa sulla risposta del cuore allo stimolo...ad es quando feci l'8x8 nn scesi MAI sotto le 120 pulsazioni...praticamente era come fare aerobica...
    Alla fine ne resterà soltanto uno!

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    • menez
      SdS - Moderator
      • Aug 2005
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      #3
      dipende dal tipo di allenamento che svolgi con i pesi.
      una classica seduta di forza non ha bisogno di cardiofreq, essendo uno sforzo completamente anaerobico, l'indice cardiaco non ha molta rilevanza.
      se la seduta è rivolta alla massa vale lo stesso discorso, a meno che non si utilizzino perlaprima volta delle serie discendenti o superserie o serie giganti, allora potrebbe in certi casi servire per non anticipare i tempi di recupero e quindi far diventare aerobico un esercizio che aerobico non è.
      quando poi vuoi sviluppare una tipologia di forza definita speciale ed è correlata alla disciplina sportiva che pratichi allora potrebbe esserti utile.
      stessa considerazione per gli allenamenti a circuito e per alcuni soggetti che obbligatoriamente devono controllare la fc anche in sala pesi.
      GUTTA CAVAT LAPIDEM
      http://albertomenegazzi.blogspot.it/
      MANX SDS

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