Se volessi stimolare maggiormente i miei tricipiti e meno il petto che tipo di eseguzione dovrei adottare? corsa ridotta?
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io faccio così.....
per stimolare maggiormente i ricipiti tengo le braccia a contatto con i deltoidi SENZA allargare i gomiti!
W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
....questa firma ha 35 anni.... -
Re: io faccio così.....
Incredibile!!!! le braccia a contatto con i deltoidi.Originally posted by Supersajan
per stimolare maggiormente i ricipiti tengo le braccia a contatto con i deltoidi SENZA allargare i gomiti!
Enrico e stop!Commenta
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Re: Re: io faccio così.....
porca vacca, mi sono fatto male solo a pensarloOriginally posted by ErikZ
Incredibile!!!! le braccia a contatto con i deltoidi.
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Se vuoi stimolare maggiormente i tricipiti alle parallele il corpo deve stare perpendicolare al pavimento non devi incassare la testa tra le spalle inoltre devi adottare una presa stretta (se hai un castello in palestra impugna la parte diritta e non quella convergente) gomiti il piu possibile vicino ai fianchi non scendere troppo giu' altrimenti coinvolgerai indirettamente anche i pettorali.
ciaoEnrico e stop!Commenta
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Grazie erik, io uso un power rack e tengo le sbarre a circa 55cm che potrei stringere a 48cm circa.Commenta
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Più allarghi i gomiti e più influenzi la stimolazione del petto.Se li stringi fai più leva sui tricipiti.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Originally posted by max_power
Più allarghi i gomiti e più influenzi la stimolazione del petto.Se li stringi fai più leva sui tricipiti.
max_powersigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Re: io faccio così.....
Non siamo tutti dei supereroi dei cartoni animati supersajan!!!Originally posted by Supersajan
per stimolare maggiormente i ricipiti tengo le braccia a contatto con i deltoidi SENZA allargare i gomiti!
Noi siamo dei comuni mortali!
sigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righeOriginariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Re: Re: io faccio così.....
Originally posted by JOBLACK
Non siamo tutti dei supereroi dei cartoni animati supersajan!!!
Noi siamo dei comuni mortali!
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Re: Re: io faccio così.....
Originally posted by JOBLACK
Non siamo tutti dei supereroi dei cartoni animati supersajan!!!
Noi siamo dei comuni mortali!
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Re: io faccio così.....
dorsali sKusateOriginally posted by Supersajan
per stimolare maggiormente i ricipiti tengo le braccia a contatto con i deltoidi SENZA allargare i gomiti!
Last edited by Supersajan; 19-09-2001, 17:00:07.W IL TESTOSTERONE [i][font=Impact]
....questa firma ha 35 anni....Commenta
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BASTA CON QUESTO CONCETTO!!!!! NON E' VERO, NON STARLI A SENTIRE, TI GIURO CHE NON E' VERO!Originally posted by max_power
Più allarghi i gomiti e più influenzi la stimolazione del petto.Se li stringi fai più leva sui tricipiti.
max_power
le parallele si fanno come viene più naturale e sicuro, con i gomiti lungo il corpo, solo leggermente allargati, e solo una leggera inclinazione in avanti. Altre posture sono pericolose, e non portano a niente. Non bisogna badare alle sensazioni ma ai fatti, se qualcuno ha notato diverso sviluppo muscolare con le due versioni è un conto (impossibile), ma se no... ho ragione io!
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