Contrarre i muscoli dopo allenamento...serve?

***MOSTMUSCULAR 85*** · 12-07-2008, 13:07:56

Ma xkè vai a capo così spesso?Mi pare una poesia

Contrarre il muscolo dopo l'esercizio facendo posing è un ottimo metodo per aumentare l'afflusso di sangue al muscolo,inoltre puoi osservare per bene i punti deboli e quelli di forza dei vari distretti muscolari,io poso sempre,dopo ogni serie.....sono narcisista e megalomane,cme ogni buon culturista ke si rispetti

:d

**MikaelPROBass** · 12-07-2008, 13:31:25

master dice di si...io più che altro lo faccio perchè sono un tamarro e fare pose quando l afflusso ti fa sembrare anche piu grosso gratifica

**lou ferrigno** · 12-07-2008, 13:36:29

Io sono dell'idea che serva anche a sfinire un altro tantinello il muscolo e le fibre...un tantinello,ma sempre qualcosa

***menez*** · 12-07-2008, 14:50:50

è un esercizio a tutti gli effetti.
manca un pò la cultura da noi perchè se non si è "grossi" si ha timore di mettersi in posa. In realtà è un allenamento impegnativo e se fatto bene può condurre al "cramping" naturale, ovvero senza ausilio di sovraccarichi.

***Niko853*** · 12-07-2008, 14:52:09

beh ,ma per aumentare l'afflusso di sangue non esistono le serie di pump?

**lou ferrigno** · 12-07-2008, 15:01:46

Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio

beh ,ma per aumentare l'afflusso di sangue non esistono le serie di pump?

appunto nn serve principalmente a quello

***MOSTMUSCULAR 85*** · 12-07-2008, 15:04:23

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

appunto nn serve principalmente a quello

A me da anke parekkia carica,fare posing tra una serie e l'altra mi stimola a darci dentro con ancora più grinta

***Niko853*** · 12-07-2008, 15:04:37

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

appunto nn serve principalmente a quello

sinceramente nn credo che serva a sfinire il muscolo come dici tu...la trovo una teoria bizzarra:se dopo il wo il muscolo nn è ancora sfinito,evidentemente qualcosa nell'allenamento non va.Parere personale ovvio.

**lou ferrigno** · 12-07-2008, 15:41:38

Originariamente Scritto da Niko853 Visualizza Messaggio

sinceramente nn credo che serva a sfinire il muscolo come dici tu...la trovo una teoria bizzarra:se dopo il wo il muscolo nn è ancora sfinito,evidentemente qualcosa nell'allenamento non va.Parere personale ovvio.

No ma infatti io nn dico che è fondamentale per lo sfinimento muscolare,ma qualcosa lo fa comunque

***Niko853*** · 12-07-2008, 16:06:45

Originariamente Scritto da lou ferrigno Visualizza Messaggio

No ma infatti io nn dico che è fondamentale per lo sfinimento muscolare,ma qualcosa lo fa comunque

magari è solo una questione di testa..e nulla di più

**ma_75** · 12-07-2008, 16:09:29

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

master dice di si...io più che altro lo faccio perchè sono un tamarro e fare pose quando l afflusso ti fa sembrare anche piu grosso gratifica

Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio

è un esercizio a tutti gli effetti.
manca un pò la cultura da noi perchè se non si è "grossi" si ha timore di mettersi in posa. In realtà è un allenamento impegnativo e se fatto bene può condurre al "cramping" naturale, ovvero senza ausilio di sovraccarichi.

Quoto entrambi e ricordo che anche Piero lo consigliava nella sua teoria di allenamento.

***master wallace*** · 12-07-2008, 16:12:08

Piu' che dopo l'allenamento..diciamo dopo una serie du pump. .non solo e' efficace.. ma e' gratificante per la mente. .
Inoltre anche nei giorni di riposo. . .10 sani minuti di pose. .mantegono la muscolarura dense e. . .ancora una volta la mente sana. .

**lou ferrigno** · 12-07-2008, 16:24:21

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Piu' che dopo l'allenamento..diciamo dopo una serie du pump. .non solo e' efficace.. ma e' gratificante per la mente. .
Inoltre anche nei giorni di riposo. . .10 sani minuti di pose. .mantegono la muscolarura dense e. . .ancora una volta la mente sana. .

quoto alla grande

**fe-body** · 12-07-2008, 16:40:29

Dio che bello sto forum...
quante risposte,grazie ;-)
anche se nessuno mi ha risposto sui pettorali :-(

Pero` mi sembra che la cosa puo` avere un senso, il
risultato, in effetti, e` che il muscolo brucia di piu`
facendo la posa...quindi in teoria fa un lavoro....
e` come se si prolungasse lo sfinimento (ragiono per logica)
quando interrompi l esercizio vai un po` in recupero....se fai
la posa il muscolo continua la sua contrazione......
Most chiedo a te che ho visto la tua foto , complimenti!
ahahahah comunque mi hai fatto morire dal ridere....si in effetti
sembravo ugo foscolo.....non dico Leopardi perche` sgangherato
(fisicamente) come era.....non sarei opportuno in questo Forum :-D

Dicevo a me piace un fisico un po` tipo il tuo MOSTMUSCLE non eccessivo
ma potente e asciutto (non troppo gonfio) per intenderci
(non sono finocchio) ma adoro letteralmente il fisico di Jack
quello di uomini e donne (lo guardavo solo per vedergli il fisico ehehehe)

http://it.youtube.com/watch?v=3ZlLBtDqzO8&feature=related

Ha dei pettorali ,secondo me, che sono un CAPOLAVORO !!!
Ora per avere un fisico di questo tipo , lui non e` grossissimo ma solo
ben definito (non so come spiegare)...non gonfio ma ben visibili le fascie
muscolari.
Nell`esercizio che accortezza bisogna prendere per avere tali risultati ?
Mi spioego , non so`: se darci dentro fino alla morte finche` il muscolo scoppia e oltre il limite.
oppure se fermarmi un po` prima....
Mi rendo conto che conta anche l alimentazione....
Ma che diavolo di esercizi ha fatto e come per avere dei pettorali cosi`???
in mezzo li ha separati di netto sembrano scolpiti....

Sapete di che squadra e` quella di quei pantaloni di tuta?
Li vedo in giro..... ma cos`e` baseball americano ? Sono carini
dove si comprano ? foot locker?

Ciao,grazie ;-)
P.s grazie a TUTTI per le risposte.