Shrugs bilanciere

[WhiteTyson]

Io uso sempre la presa mista, invertendola tra una serie e l'altra, 2 serie con la destra supina e la sinistra prona e due al contrario...carico di più e non ci sono problemi di asimmetrie.

[Paul_Anderson]

perche' senza straps?

Eagle

Perchè la presa va allenata. In palestra sono uno dei rari che non usa le straps per rematori, scrollate e stacchi. Dopo quasi quattro anni, mi ritrovo con una presa piuttosto forte e con due avambracci piuttosto sviluppati.

[LorenzoCB]

No infatti loro sono bombati dimenticavo.

Comunque la prima parte della risposta era ironica, la seconda invece no.
Prova e decidi se ti da vantaggi o meno che lo chiedi a me?!
Poi potrei essere ancora più simpatico e chiederti con quanti kg fai le scrollate,gli stacchi e i vari rematori......questa è una domanda interessante, sennò come sempre si parla di aria fritta.

Non mi riferivo neanke a quello...

Cmq ripeto la mia domanda..in questo modo le ripetizioni "complete" sarebbero facilitate di molto...non è così? quindi, una teoria si puo anke stilare...

un esempio: a prescindere, in molti dicono la multifrequenza non va fatta (e neanke per me)...senza averla mai provata...allora perkè? perkè ci sono delle cose ke dicono se sia valida o meno...
questa tecnica DXO, facilitando le reps complete, teoricamente, potrebbe essere valida o no?!

Ovvio poi ke bisogna provare...ma allora o proviamo tutto prima di parlare, o parliamo, discutiamo, spariamo sentenze, per poi valutare quale sia la migliore per noi....senza togliere di provare cmq tutto..

Non capisco cosa centrano i miei carichi....io ho 16 anni, ho i carichi di un 16enne che si allena da 8 mesi...
scrollate dietro bil, in questo caso, 60 kg x 15 reps...stacco e rematore manco posso farli...

bhò..

[Totaldemawesome]

Vorresti dire ke tutto quello ke fanno i pro è giusto!?!

Ma nemmeno tutto quello che fanno è sbagliato

[LorenzoCB]

Ma nemmeno tutto quello che fanno è sbagliato

è ironico vero?

[Totaldemawesome]

Qui siamo tutti ironici

[LorenzoCB]

Qui siamo tutti ironici

Ma si dai..

[bigtime]

Non mi riferivo neanke a quello...

Cmq ripeto la mia domanda..in questo modo le ripetizioni "complete" sarebbero facilitate di molto...non è così? quindi, una teoria si puo anke stilare...

un esempio: a prescindere, in molti dicono la multifrequenza non va fatta (e neanke per me)...senza averla mai provata...allora perkè? perkè ci sono delle cose ke dicono se sia valida o meno...
questa tecnica DXO, facilitando le reps complete, teoricamente, potrebbe essere valida o no?!

si sotto un certo punto di vista è così, ora ho capito

Ovvio poi ke bisogna provare...ma allora o proviamo tutto prima di parlare, o parliamo, discutiamo, spariamo sentenze, per poi valutare quale sia la migliore per noi....senza togliere di provare cmq tutto..

Non capisco cosa centrano i miei carichi....io ho 16 anni, ho i carichi di un 16enne che si allena da 8 mesi...
scrollate dietro bil, in questo caso, 60 kg x 15 reps...
No ok scusa sono acido di mio oggi, il punto è che nelle scrollate puoi arrivare col tempo tranquillamente a 10-15 reps col tuo 2bw o più.
stacco e rematore manco posso farli...

bhò..

si ho letto l'altro post, ti consiglio di andare da uno specialista, uno bravo però, perchè altrimeni rischi solo di aggravare la situazione

[LorenzoCB]

si ho letto l'altro post, ti consiglio di andare da uno specialista, uno bravo però, perchè altrimeni rischi solo di aggravare la situazione

ok ok dai

si infatti martedi vado e mi prescriveranno qualcosa penso..
il problema, è trovare uno bravo davvero..

[pupazzomatto]

io credo che questa sia un'ottima esecuzione per il trapezio...il problema è che con un carico elevato un movimento così ampio è molto difficile

http://it.youtube.com/watch?v=cnPOuwt-tY8&feature=related

[Albi89]

esatto: niente rotazioni in particolare, come vedo fare ancora al 99 percento delle persone purtroppo

[Yashiro]

io credo che questa sia un'ottima esecuzione per il trapezio...il problema è che con un carico elevato un movimento così ampio è molto difficile
http://it.youtube.com/watch?v=cnPOuw...eature=related

Sembra un incrocio tra mengacci e chuck norris..

[MikaelPROBass]

Sembra un incrocio tra mengacci e chuck norris..

davvero è grosso,ma non si puo vedere.struttura orribile

[AlfMan]

davvero è grosso,ma non si puo vedere.struttura orribile

Concordo cmq ha fatto un buon lavoro ...

Grazie a BigTime x la risposta ...