Squat difficoltosi

[pacato18]

Cia a tutti,
facendo lo squat trovo difficoltà a scendere con le cosce parallele al terreno e ritorno su prima di aver comletato la flessione delle gambe.
Facendo il movimento in simulazione, senza carico sul bilanciere, mi sono accorto che se scendendo fino in fondo, i talloni tendono a sollevarsi o cercando di tenerli attaccati al terreno, la schiena s'incurva leggermente. E' normale? Pensate che uno spessore sotto i talloni possa essere d'aiuto o fare danni?

[Manx]

Sei nuovo e sei scusato, ma ragazzi aprite gli occhi: in rilievo c'è il miglior 3d che sia mai stato scritto sullo squat (insieme a stacco e panca). Qui.

Chiudo il 3d e fai pure domande nell'altro.