L’Importanza Della Postura

[Will]

Riguardo all'articolo (molto interessante) di Rillo pubblicato nel bollettino di Armando e c. si parla di soggetti con spalle curve e anteriorizzate e altri con addome sporgente e vengono analizzati quali esercizi sarebbe meglio fare.
Sarebbe interessante approfondire.

[Gawain]

Sono sempre stato favorevole all'introduzione del reverse-fly e della tirata Rader per i soggetti con le spalle ricurve in avanti ed il torace rientrante.

[Will]

Le "reverse FLY" possono sostituire le "L FLY"?

per l'addome in fuori hai consigli particolari?

[Gawain]

No, i muscoli coinvolti non sono i medesimi

[Gundam]

Originally posted by Gawain
Sono sempre stato favorevole all'introduzione del reverse-fly e della tirata Rader per i soggetti con le spalle ricurve in avanti ed il torace rientrante.

Io ho un po' le spalle curve e l'addome un po' sporgente,
potresti indicarmi quali esercizi fare (per favore non scrivere
cose del tipo "reverse-fly" od altro perche' non li conosco ,
meglio una descrizione dell'esercizio in questione . Grazie

Ciao

Gundam

[Gundam]

Originally posted by Gawain
Sono sempre stato favorevole all'introduzione del reverse-fly e della tirata Rader per i soggetti con le spalle ricurve in avanti ed il torace rientrante.

Io ho un po' le spalle curve e l'addome sporgente, potreste
indicarmi quali esercizi fare per rimediare alla situazione? Grazie

Ciao

Gundam

PS. preferirei una descrizione degli esercizi , e come farli, piuttosto del solo nome, del tipo "reverse-fly" e simili, che
non conosco Grazie

[Gundam]

Originally posted by Gawain
Sono sempre stato favorevole all'introduzione del reverse-fly e della tirata Rader per i soggetti con le spalle ricurve in avanti ed il torace rientrante.

Io ho un po' le spalle curve e l'addome sporgente, potreste
indicarmi quali esercizi fare per rimediare alla situazione? Grazie

Ciao

Gundam

PS. preferirei una descrizione degli esercizi , e come farli, piuttosto del solo nome, del tipo "reverse-fly" e simili, che
non conosco Grazie

[rillo]

abbiate pazienza, sul prossimo numero ci saranno i dettagli.....
per intanto eliminate i pettorali.
ciao rillo

[rillo]

.....intendevo dire gli esercizi per i pettorali!
ciao rillo

[ErikZ]

Originally posted by Gawain
Sono sempre stato favorevole all'introduzione del reverse-fly e della tirata Rader per i soggetti con le spalle ricurve in avanti ed il torace rientrante.

Certo a patto che i soggetti abbiano meno di 21 anni altrimenti la rader conta secondo me pochissimo in quanto per l'allargamento della cassa toracica molto meglio il pullover.
ciao

[Gawain]