allenamento pregara...aiuto

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  • ghcoleman
    Bodyweb Advanced
    • May 2006
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    • tra il ferro e l'azoto
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    #16
    mer gio e ven 300 gr di riso e patate + 300 gr di miele o marmellata non zuccherata

    acqua 7-8 lt fino a venerdì sera, poi zero

    sale mer e giov sera, poi basta

    come sei messo con il peso? riesci a rientrare nella tua categoria?
    sigpic

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    • carlettokr
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      • Nov 2006
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      • Crotone
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      #17
      mhh .. sono 82kg.. alto 188cm

      ma con l'acuqa vorrei bloccarmi prima.. tipo gia giovedi mi blocco sui 2litri
      venerd..mi limito ad acqua pochissima meno di 1l..e a gallette di riso
      sabato ricarica di gallete + marmellata

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      • carlettokr
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        • Nov 2006
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        • Crotone
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        #18
        cmq grazie mille .. x tutte le info che mi stai dando..sei un grande :P

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