Cervello nell'allenamento

[lou ferrigno]

In palestra capita molto spesso vedere persone che,allenandosi,sbagliano completamente sia l'esecuzione,sia la scelta degli esercizi.
Frequentando una palestra dove non ci sono persone davvero grosse e con fisici da BBer ma al contrario gente che vuole "sembrare" tale e allenarsi come i BBer,mi sembra sempre doveroso dare qualche consiglio sull'esecuzione.Vedo costantemente individui che vogliono atteggiarsi a grandi BBer che per esempio con un Curl bilanciere muovono la schiena rischiando veramente grosso,oppure ancora peggio,alzate laterali in cifosi.Un giorno mi è anche capitato di sentire testuali parole "scusa,ma questo esercizio (le croci ai cavi alti) è buono per i tricipiti??" e lì mi caddero davvero le braccia a terra.Per questo mi sento di dire: il cervello nell'allenamento è la priuma cosa,senza quello è inutile allenarsi

[MOSTMUSCULAR 85]

Più ke cervello direi kè in questo caso è importante il conoscere i vari esercizi

[Deadlift]

cervello e cuore, 50/50. cervello per capire ciò che serve, cuore per non mollare mai alla fatica.

[Manx]

Più ke cervello direi kè in questo caso è importante il conoscere i vari esercizi

e avere umilità e consapevolezza dei propri limiti.

[MOSTMUSCULAR 85]

cervello e cuore, 50/50. cervello per capire ciò che serve, cuore per non mollare mai alla fatica.

e avere umilità e consapevolezza dei propri limiti.

[lou ferrigno]

Si per nn parlare poi di quelli che credono di essere chissà chi,odio questi soggetti,sfruttano la loro fittizia "massa muscolare" per darsi un tono di superiori.Mi è anche capitato di essere notato mentre mi allenavo e il tipo guardava il carico,dopo aver visto me questo mingherlino mette il mio stesso peso,sbagliando completamente l'esecuzione,io quindi mi avvicino e gli dico molto tranquillamente "guarda che cosi sbagli,abbassa il carico ed eseguilo bene che ti troverai sicuramente meglio" e lui mi fa "io mi alleno come voglio nn sei l'istruttore"

[MOSTMUSCULAR 85]

Si per nn parlare poi di quelli che credono di essere chissà chi,odio questi soggetti,sfruttano la loro fittizia "massa muscolare" per darsi un tono di superiori.Mi è anche capitato di essere notato mentre mi allenavo e il tipo guardava il carico,dopo aver visto me questo mingherlino mette il mio stesso peso,sbagliando completamente l'esecuzione,io quindi mi avvicino e gli dico molto tranquillamente "guarda che cosi sbagli,abbassa il carico ed eseguilo bene che ti troverai sicuramente meglio" e lui mi fa "io mi alleno come voglio nn sei l'istruttore"

C...i suoi se vuol rimanere mediocre ke ci rimanga

[Deadlift]

Si per nn parlare poi di quelli che credono di essere chissà chi,odio questi soggetti,sfruttano la loro fittizia "massa muscolare" per darsi un tono di superiori.Mi è anche capitato di essere notato mentre mi allenavo e il tipo guardava il carico,dopo aver visto me questo mingherlino mette il mio stesso peso,sbagliando completamente l'esecuzione,io quindi mi avvicino e gli dico molto tranquillamente "guarda che cosi sbagli,abbassa il carico ed eseguilo bene che ti troverai sicuramente meglio" e lui mi fa "io mi alleno come voglio nn sei l'istruttore"

preferisco quelli che cercano di emulare i forti pur non riuscendoci a quelli che temono la fatica...

[lou ferrigno]

Si ma quelli che cercano diu emulare la maggior parte delle volte finiscono per farsi male

[Linux]

e avere umilità e consapevolezza dei propri limiti.

la + lucida delle valutazioni

rep

[Deadlift]

Si ma quelli che cercano diu emulare la maggior parte delle volte finiscono per farsi male

ne sono la prova vivente, purtroppo l'ego su molte persone prende il soppravento, e in palestra l'orgoglio può farti fare cose impensabili, oppure rovinarti...

[GIULIO]

Penso che alla base di tutto purtroppo ci siano degli istruttori molto scarsi nelle palestre, istruttori che ti fanno la scheda il primo giorno e poi non ti guardano più, come se uno dopo che ha eseguito una volta un esercizio avesse già imparato e capito come si fà e soprattutto il perchè.
In tanti anni di palestra ho passato diversi istruttori, ma posso dire che di veramente validi ne ho avuti solo 2, che non solo mi spiegarono il come, ma soprattutto il perchè, e una volta che sai il perchè non lo scordi più

[MOSTMUSCULAR 85]

Penso che alla base di tutto purtroppo ci siano degli istruttori molto scarsi nelle palestre, istruttori che ti fanno la scheda il primo giorno e poi non ti guardano più, come se uno dopo che ha eseguito una volta un esercizio avesse già imparato e capito come si fà e soprattutto il perchè.
In tanti anni di palestra ho passato diversi istruttori, ma posso dire che di veramente validi ne ho avuti solo 2, che non solo mi spiegarono il come, ma soprattutto il perchè, e una volta che sai il perchè non lo scordi più

[lou ferrigno]

Appunto,nella palestra che frequento l'istruttore è pessimo e se nn mi fossi fatto una mia cultura del BB nn avrei potuto fare molto,io per quanto mi riguarda,l'orgoglio lo tiro fuori in rare occasioni e nn per mettere gli stessi carichi di chi è piu forte di me,preferisco allenarmi bene

[Deadlift]

Appunto,nella palestra che frequento l'istruttore è pessimo e se nn mi fossi fatto una mia cultura del BB nn avrei potuto fare molto,io per quanto mi riguarda,l'orgoglio lo tiro fuori in rare occasioni e nn per mettere gli stessi carichi di chi è piu forte di me,preferisco allenarmi bene

so di essere io probabilmente quello sbagliato, ma tu non puoi decidere quando togliere fuori l'orgoglio...è qualcosa che parte da dentro, non si può controllare.