perdonate la mia ignoranza da principiante, ma che vuol dire stripping?
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Se fossi pignolo ti direi di farti un search
...ma siccome sono buono te lo dirò!
Selezioni un peso con cui riesci a fare 6 reps e ne fai 5, poi cali il peso e senza fare pausa ne fai altre 5, poi cali ancora il peso e sempre senza pausa ne fai altre 5.....il tutto per 5. Questa è la prima serie di stripping
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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grazie giulio, ma uso abbastanza il search! se no dovrebbero esserci solo miei 3 d aperti eheheheh
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