Tempo di definizione (e mantenere la forza): il punto di Menez

[menez]

la ricerca del punto è individuale, hai studiato holmann quindi è inutile ricordartelo, nel caso di manx un punto favorevole è quello su cui sta lavorando, ma nel tempo gli spot variano. Premetto che il focus-tricipiti sulle parallele è piuttosto esigente in termini di concentrazione, in quanto il ruolo del tricipite è importante ma è sostenuto da un uguale impegno del pettorale, tant'è che spesso chi vuole conseguire un affaticamento tricipiti massimale alle parallele, se queste sono alte, rischia di farsi male nell'attimo del cedimento tricipite, meglio esercizi più specifici.

[Manx]

Marco a quale video ti riferisci? Forse erano delle classiche isometriche?

[Marco the master]

Marco a quale video ti riferisci? Forse erano delle classiche isometriche?

Buongiorno Manx,mi riferisco al video che hai postato ieri,dove esegui le dip con movimento completo,e poi fai delle x-rep nel punto basso
P.S.sia chiaro che quelle domande fatte a Menez erano solo ed unicamente a scopo di arricchimento personale,ad una persona che ha un bagaglio tecnico in questo campo davvero immenso...volevo solo avere delle delucidazioni dal tuo grande trainer,senza mettere in dubbio il tuo/suo operato

[Manx]

ma che fai ti giustifichi? e perchè?
cmq ora mi è tutto chiaro: nel video di ieri in realtà non si trattavano delle vere e proprie "x-rep"...bensi'...di un modo per completare le rip previste (15) Dopo panca piana a %0" e a 45 sempre a 50" è un complicato fare 3 serie da 15 di dip a 60" Quindi ho "accorciato" il rom esecutivo e velocizzato lo stesso dopo la decima rip (mi sembra anche di avero scritto sul tubo)...quindi era un èscamotage piu' che X-dip
Credo che anche menez si riferisca ad altri miei video e non all'ultimo.

[menez]

ma che fai ti giustifichi? e perchè?
cmq ora mi è tutto chiaro: nel video di ieri in realtà non si trattavano delle vere e proprie "x-rep"...bensi'...di un modo per completare le rip previste (15) Dopo panca piana a %0" e a 45 sempre a 50" è un complicato fare 3 serie da 15 di dip a 60" Quindi ho "accorciato" il rom esecutivo e velocizzato lo stesso dopo la decima rip (mi sembra anche di avero scritto sul tubo)...quindi era un èscamotage piu' che X-dip
Credo che anche menez si riferisca ad altri miei video e non all'ultimo.

si io pensavo ad una modalità che abbiamo fatto e mi riferivo a quella, Marco fai bene a chiarire