interruzione ciclo russo ( Paolino dammi un parere)

[Leonida]

purtroppo vacanze programmate all' ultimo non mi consentono di finire il ciclo russo che avevo iniziato , sono costretto a troncarlo esattamente dopo la fase di accumulo, le prime 4 settimane.Al limite potrei infilarci la prima settimana di trasformazione.

ora mi chiedo,dopo una settimana di pausa come posso fare per non buttare 4 settimane lavoro? devo reiniziare tutto da capo? sarebbe questa una prospettiva che mi dispiacerebbe parecchio.


Qualcuno ha in mente una tabella in grado di ricondizionarmi in una settimana affinchè poi possa affrontare il ciclo da dove l' avevo lasciato?

insomma...datemi una mano

[polscol]

mi sa ke ti tocca ricominciare dall inizio..il ciclo russo va fatto tutto d un fiato

[Leonida]

non dirmi cosi....

[gagan]

prova a rifare il 6x5 e il 6x6...ma non garantisco nulla....
lo so che rifare 6x5 e 6x6 all'80% è una martellata sulle palle (ho fatto il ciclo russo), ma l'altra soluzione è ricominciare da capo, oppure fare magari un 5x5 80% e poi 5x5 85% e riprendi da li la fase di intensità...prova...non hai nulla da perdere..

[Leonida]

prova a rifare il 6x5 e il 6x6...ma non garantisco nulla....
lo so che rifare 6x5 e 6x6 all'80% è una martellata sulle palle (ho fatto il ciclo russo), ma l'altra soluzione è ricominciare da capo, oppure fare magari un 5x5 80% e poi 5x5 85% e riprendi da li la fase di intensità...prova...non hai nulla da perdere..

avevo pensato di ripetere almeno le ultime

[polscol]

prova..vedi come ti trovi..altrimenti daccapo

[IronPaolo]

Ciao, scusa ma sono con il cell! I colleghi ti hanno dato delle buone soluzioni, il problema è che un ciclo è... Un ciclo! È come una ricetta, se non la segui non è che non ottieni nulla, ma di sicuro stai cucinando altro da quello dichiarato in partenza.

nel tuo caso, se tu smetti e riparti non è chje hai buttato via tutto. Hai l'esperienza, le sensazioni. E questa roba vale tantissimo. Quando ricomincerai puoi partire se pensi sia opportuno con qualche Kg in più.

il mio consiglio è di ripartire, con calma.

nel caso, puoi saltare in 6x3 e partire dal 6x4, a meno che l'interruzione non sia al massimo di 10 giorni dove potresti tirare dritto.

ciao e fammi sapere!

[Leonida]

Grazie Paolo!
Allora quando torno vi faccio sapere come è andata