Mese di stacco

[lou ferrigno]

Già,alla fine prendere questa decisione mi da un fastidio grandissimo a livello psicologico,ma per l'appunto è meglio fermarsi ora un mese piuttosto che rischiare di farmi male sul serio col tempo.

Ritieniti fortunato che ti è capitato d'estate...almeno puoi dire a te stesso....vabbè almeno è estate ,è riposo generale per (quasi) tutti va

[MOSTMUSCULAR 85]

MOST ma allora anche tu sei uno spartano come me cavoli....sei un grande la pensiamo uguale

Il dolore fisico è un'avvertimento ke il corpo ci da per indicarci ke continuando potremmo causare danni più gravi al nostro organismo e quindi è meglio ascolarlo,invece la fatica muscolare e la stankezza ke possono esserci dopo un esercizio pesante o dopo qualke serie di squat con il caldo e l'afa estiva sono il segnale ke ci da il nostro cervello per dire ke stiamo consumando energie e il muscolo si sta affaticando,ma nn è nulla di così grave da portarci a causare danni al nostro corpo quindi il cervello fa il suo lavoro (avvertirmi di quello ke succede nel mio corpo) io faccio il mio (cioè continuo ad allenarmi).
In molti casi il cervello è il miglior amico e motivatore,in altri invece il contrario quindi bisogna imparare ad agire di conseguenza,è una lotta contro se stessi,andare oltre i propri limiti,adoro queste sensazioni

[lou ferrigno]

Proprio oggi mentre portavo a cedimento i polpacci ho accusato una fitta nello stinco e mi sono subito fermato...nn ne vale la pena forzare credimi

[MOSTMUSCULAR 85]

Proprio oggi mentre portavo a cedimento i polpacci ho accusato una fitta nello stinco e mi sono subito fermato...nn ne vale la pena forzare credimi

La fitta o il crampo è il classico sintomo dolorifico da ascoltare e bisogna fermarsi,il bruciore muscolare ke invece può scaturire da una lunga serie di calf è uno stimolo dolorifico da combattere e oltrepassare

[lou ferrigno]

La fitta o il crampo è il classico sintomo dolorifico da ascoltare e bisogna fermarsi,il bruciore muscolare ke invece può scaturire da una lunga serie di calf è uno stimolo dolorifico da combattere e oltrepassare

Quoto,infatti arrivato a 15 reps sul Multipower con tutte e due le gambe con 45e45 mi bruciava dopo aver allenato prima i polpacci con altri 2 esercizi ma me ne sono altamente fot*uto

[Manx]

Quoto,infatti arrivato a 15 reps sul Multipower con tutte e due le gambe con 45e45 mi bruciava dopo aver allenato prima i polpacci con altri 2 esercizi ma me ne sono altamente fot*uto

ragazzi secondo me chi si vuole fermare per un mese o due non ha lo spirito di sacrificio del bber... che senso ha fare una pausa cosi' lunga? io non lo capisco... se uno ha problemi fisici va bene, ma altrimenti si continua... ci si ferma una decina di giorni, ci si rilassa un po' con la dieta, si fa prendere fiato al corpo e alla mente... ma poi si riprende. per diana...2 mesi senza palestra??

[MOSTMUSCULAR 85]

ragazzi secondo me chi si vuole fermare per un mese o due non ha lo spirito di sacrificio del bber... che senso ha fare una pausa cosi' lunga? io non lo capisco... se uno ha problemi fisici va bene, ma altrimenti si continua... ci si ferma una decina di giorni, ci si rilassa un po' con la dieta, si fa prendere fiato al corpo e alla mente... ma poi si riprende. per diana...2 mesi senza palestra??

Ki osa farlo?

[Manx]

ki Osa Farlo?

Var.ess

[MOSTMUSCULAR 85]

Se vuoi posso contattare Master e gli diamo una ripassatina

[MOSTMUSCULAR 85]

Anni fa quando ero più giovane e facevo stop dalla palestra a luglio e ad agosto andavo in paranoia,dopo 10 / 14 giorni senza palestra mi dovevo mettere a fare qualsiasi tipo di flessioni o esercizio a peso corporeo perchè nn riuscivo proprio a nn allenarmi,i muscoli mi chiedevano di essere allenati

[Manx]

secondo me uno stop di 10-15 giorni d'estate, x varie esigenze e x riposarsi, va bene, oltre serve a poco, anzi si perde massa senza dubbio. consideriamo poi che durante l'anno un paio, anche tre settimane le salti x vari motivi, sia voluti che imposti.

[MOSTMUSCULAR 85]

Vero,stoppare troppo a lungo ti fa perdere molti dei progressi fatti sia in termini di massa ke di forza,è vero ke poi rincominciando si riprende tutto,ma tra il tempo a stare fermo e il tempo ke poi serve x tornare cme prima perdi un sacco di tempo utile

[Eagle]

Vero,ma se si vuole diventare grossi bisogna stringere i denti e andare avanti incuranti del caldo e dell'afa

troppo bella questa!

[MOSTMUSCULAR 85]

troppo bella questa!

E' una delle regole del bb

[tonyx52]

Anchio Ho Avuto Problemi Alla Spalla Dx,,,,era Dovuto A Un O Squilibrio Muscolare Il Mio Infortunio...deltoide Anteriore Piu Forte Di Quello Posteriore,,e Patatrack,,,,,tendinite ,,,e Infortun Io Cuffia Rotatori,,,,le Parallele Nn Mi Davano Fastidio.. ,push Down,,curl Scott,,curl Concentr,,nemmeno,,rotazioni Laterali Su Panca,in Piedi E Sottoscapolari,,,e Alzate A 90 A Pala,,,,mi Hanno Aiutato A Guarire,,,