Fitness durante il campionato di calcio!?

[diegopicchio]

Ciao a tutti...ho già fatto questa domanda ma non ho avuto grandi risposte e allora ci riprovo...
Quest estate sto facendo palestra per aumentare un po il fisico in visione dell anno agonistico di calcio che mi aspetta.
La domanda è: facendo solo addominali e flessioni durante l anno, nei giorni in cui non faccio allenamento, posso mantenere abbastanza i muscoli guadagnati durante l estate? o devo continuare cmq coi pesi? non vorrei affaticare il fisico per gli allenamenti di calcio....! grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

Con flessioni e addominali ci fai poco.
Tu dici di nn voler affaticare il fisico x gli allenamenti di calcio,io ora nn voglio entrare nel merito della questione ma anke i calciatori di serie A fanno allenamento sul campo e allenamento coi pesi in palestra e nn mi pare abbiano problemi

[diegopicchio]

guarda sul fatto dei giocatori di seria A hai sicuramente ragione...allora diciamo che cambio un po la domanda perchè in effetti è un po vaga.
Se normalmente faccio un allenamento per la crescita muscolare...per mantenerla e basta cosa devo fare? mantengo i soliti pesi per tutto l anno senza aumentarli come faccio di solito??
grazie ancora

[MOSTMUSCULAR 85]

Mantenere la massa muscolare usando sempre lo stesso peso a lungo andare nn funziona,devi sempre stimolare il muscolo,magari riduci gli allenamenti e studiali in modo da fare in modo ke nn pregiudichino le tue prestazioni a calcio.

[diegopicchio]

ok grazie mille...davvero gentile!
proverò a fare come dici...chiaramante senza dare molte info sulla mia situazione è difficile ottenere anche delle risposte ma ho capito che addominali e flessioni non bastano proprio. Grazie ancora

[MOSTMUSCULAR 85]

Di niente!
Poi magari se vuoi puoi anke postare la skeda