panca declinata o inclinata????

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  • Ruxxo
    Bodyweb Member
    • May 2007
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    panca declinata o inclinata????

    ciao a tutti!!!!!!!!!!!
    volevo kiedervi per voi cosa e meglio fare la panca declinata o la inclinata considerando ke gia faccio la piana????

    Grazieeeeeeeee
  • Deadlift
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    #2
    alterna.. preferisco comunque la declinata, se dovessi fare qualcosa per il "petto basso" (che non esiste), farei dip. senza dubbio.
    sigpic milf member n° 7

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    • Ruxxo
      Bodyweb Member
      • May 2007
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      #3
      ah...ma nn ho ancora capito cosa sono queste dip?!?!?

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      • MOSTMUSCULAR 85
        Can't be touched
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        #4


        questi sono i dip
        Matt10

        Originariamente Scritto da angy87
        tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

        Originariamente Scritto da bale
        sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
        Originariamente Scritto da greenday2
        ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          #5
          è una domanda senza senso, fai l'una e l'altra.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Duncan
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            #6
            Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio

            ma in questa esecuzione nn scende un pò troppo?io generalmente eseguo un movimento meno "profondo"
            Alla fine ne resterà soltanto uno!

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            • MOSTMUSCULAR 85
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              #7
              In effetti esegue un movimento piuttosto profondo,un romo più limitato va bene cmq.
              Anke io nn scendo così tanto,a lungo andare potresti avere anke dei problemi
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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              • Deadlift
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                #8
                molte persone con scarsa mobilità articolare a livello della spalla hanno problemi a scendere giù, e alla fine potrebbero risentirne. scendi finchè non ti provoca dolore
                sigpic milf member n° 7

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                • Duncan
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                  #9
                  Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
                  In effetti esegue un movimento piuttosto profondo,un romo più limitato va bene cmq.
                  Anke io nn scendo così tanto,a lungo andare potresti avere anke dei problemi
                  si infatti faccio così xkè scendendo troppo sentivo tirare troppo i delts frontali...limitando il movimento sento la parte inferiore del pettorale ke si infiamma!
                  Alla fine ne resterà soltanto uno!

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                  • MOSTMUSCULAR 85
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Duncan Visualizza Messaggio
                    si infatti faccio così xkè scendendo troppo sentivo tirare troppo i delts frontali...limitando il movimento sento la parte inferiore del pettorale ke si infiamma!

                    Bravo,bisogna sempre applicare gli esercizi in base al proprio corpo
                    Matt10

                    Originariamente Scritto da angy87
                    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                    Originariamente Scritto da bale
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                    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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