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    • Cavarzere(Venezia)
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    #31
    va bhe.......opto per le 2 volte lo stesso
    sigpic
    http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=174494

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #32
      fa come te pare, ma se credi che un muscolo cresca di piü xè lo si allena di piü sbagli di grosso. e considera che l'addome lavora molto anche in stacchi e squat.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • luigi_ego
        PanzaLifter-SeccoBuilder
        • Feb 2007
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        #33
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        ma no marcopl

        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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        • cri84
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          • Cavarzere(Venezia)
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          #34
          Scusate ankora ma..scrollate manubrio/ bilanciere ke roba è?il giorno del (dorso e bicipiti..)
          sigpic
          http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=174494

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #35
            search... no? o le fai con il manubrio o con il bilanciere.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
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            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • ANMARYA
              Bodyweb Member
              • Oct 2007
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              #36
              Originariamente Scritto da cri84 Visualizza Messaggio
              da poko 1 mese e qualkosa.....ma quello ke me l'ha fatta è un maestro di karate non un bber,xciò ke mi consigliate..?
              la solita skeda standard ke ce qua?
              http://www.bodyweb.it/forums/showpos...24&postcount=4

              scusate ragazzi c'e' una scheda standard anche per le donne qua vedo sempre per gli ometti avete un link?o si puo' utilizzare la stessa magari diminuendo qualche esercizio?grazie

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                #37
                Originariamente Scritto da ANMARYA Visualizza Messaggio
                scusate ragazzi c'e' una scheda standard anche per le donne qua vedo sempre per gli ometti avete un link?o si puo' utilizzare la stessa magari diminuendo qualche esercizio?grazie
                non esistono le schede "standard" anmarya... quello è solo un modello possibile, suscettibile di variazioni, migliorie, adattamenti...

                certo che puoi farla. chiedi pure.

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #38
                  tt manx...-.-io ho kapito quasi tutto della skeda..tranne sto scrollate.-e ho cerkato!!!
                  sigpic
                  http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=174494

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                    #39
                    Originariamente Scritto da cri84 Visualizza Messaggio
                    tt manx...-.-io ho kapito quasi tutto della skeda..tranne sto scrollate.-e ho cerkato!!!
                    hai cercato malissimo

                    http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/BBShrug.html salvati il sito.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • Cavarzere(Venezia)
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                      #40
                      ce l'ho il sito...xrò non sapevo fosse questo..esercizio..Grazie cmq..
                      sigpic
                      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=174494

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