If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
che devo fare master... cardio 3 volte a settimana, dieta metabolica ferrea, ricariche pulite... è grasso morto di quando ero obeso... sotto sento un addome ipertrofico... ma è coperto
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
nel mio diario ho messo le foto oggi, con 1 kg e mezzo in meno della foto che vedi in firma...ma la panza rimane
che devo fare master... cardio 3 volte a settimana, dieta metabolica ferrea, ricariche pulite... è grasso morto di quando ero obeso... sotto sento un addome ipertrofico... ma è coperto
Grasso morto. .? Non esiste.. il grasso come tutti tessuti e' sottoposto a cicli di turno-over anabolici-catabolici( di cui l'insulina .. l'adrenalina. . glugacone. . gh. . sono gli ormoni coinvolti. .)
Fidati che se quello strato di grasso non se ne va e' perche' sei ancora qualche kilo di troppo. .. non si scappa. . tutti possono avere un addome scolpito da vero uomo. .
Grasso morto. .?Non esiste.. il grasso come tutti tessuti e' sottoposto a cicli di turno-over anabolici-catabolici( di cui l'insulina .. l'adrenalina. . glugacone. . gh. . sono gli ormoni coinvolti. .)
Fidati che se quello strato di grasso non se ne va e' perche' sei ancora qualche kilo di troppo. .. non si scappa. . tutti possono avere un addome scolpito da vero uomo. .
ho letto propri qui sul forum, in alimentazione, che invece esiste... è un residuo di grasso rimasto li da un decennio... fino a 18-19 anni ero 105 kg...
se vai nel mio diario come dicevo a pina, vedi le mie foto di questa mattina, ad 82,5 kg x 178 cm. sono piü tirato di queste qui in firma, tuttavia, il grasso in eccesso è per la maggior parte sulla pancia... meno male che ho 77 cm di vita...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho letto propri qui sul forum, in alimentazione, che invece esiste... è un residuo di grasso rimasto li da un decennio... fino a 18-19 anni ero 105 kg...
se vai nel mio diario come dicevo a pina, vedi le mie foto di questa mattina, ad 82,5 kg x 178 cm. sono piü tirato di queste qui in firma, tuttavia, il grasso in eccesso è per la maggior parte sulla pancia... meno male che ho 77 cm di vita...
Grasso rimasto li' da decenni. .? Contesto decisamente. . .e' una assurdita' scientifica. .
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
è una zona di tessuto adiposo che per varie ragioni durante il periodo di sovrappeso è rimasta "isolata", essendo carente di capillari e vasi sangiugni in genere, e per questo motivo fatica ad andare via durante le diete
è una zona di tessuto adiposo che per varie ragioni durante il periodo di sovrappeso è rimasta "isolata", essendo carente di capillari e vasi sangiugni in genere, e per questo motivo fatica ad andare via durante le diete
infatti a me è rimasta quella zona da 10 anni circa
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Penso si possa togliere, ma ci vuole tanta pazienza e forse risencchirsi un pò
ank'io sn in una situazione del genere... anke se + avvantaggiato dagli anni in meno... ormai l'ho presa come sfida... nn importa quanto ci vorrà, ma prima o poi quella striscia di ciccia se ne deve andare!!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non vedo l'utilita' di trasferire continuamente sangue e impulsi nervosi da un muscolo all'altro. . un muscolo andrebbe attaccato e "giustiziato" in linea retta non a scatti. . .questo metodo d'altra parte e' pochissimo usato fra i campioni. . tutti quando iniziano un muscolo tirano dritto e basta. .
ma ogni esperienza sul campo e' soggettiva.. ergo. .
infatti master anke io sono solito ad attaccare un muscolo fino alla fine...ma come vedi cè anke gente ke divide un gruppo in piu sessioni e lo "attacca" alternando esercizi di un altro gruppo...
Visto ke sto ancora cercando la mia strada volevo vedere un po ke dicevate voi...
sigpic
HARDCORE TRAINING
TRAIN LIKE A TRAIN
Originariamente Scritto da master wallace
Spesso in palestra. .fra una pompata e l'altra non riesco a frenare movenze popping. .
infatti master anke io sono solito ad attaccare un muscolo fino alla fine...ma come vedi cè anke gente ke divide un gruppo in piu sessioni e lo "attacca" alternando esercizi di un altro gruppo...
Visto ke sto ancora cercando la mia strada volevo vedere un po ke dicevate voi...
tu prova e cmq mica devi lavorare sempre con i muscoli antagonisti. Io non faccio mica cosi'
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io alleno petto-dorso spalle-braccia gambe.
a settimane inverto prima petto e poi dorso e quella dopo prima dorso e poi petto
stessa cosa per bi e tricipiti.
secondo voi faccio bene ad alternare l ordine?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
Non esiste.. il grasso come tutti tessuti e' sottoposto a cicli di turno-over anabolici-catabolici( di cui l'insulina .. l'adrenalina. . glugacone. . gh. . sono gli ormoni coinvolti. .)
Commenta