Originariamente Scritto da Frank77
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Muscoli antagonisti
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SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioquesta intendi? http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
non va malaccio... ma si fa lo stesso cheating se si vuole, il "peggiore" T bar, comunque, anche se fa molto pro è usare un bilanciere e caricarne una sola estremità, con uno spotter che tiene ferma la parte non caricata. Alla "Colemann" per capirci.
ma non mi permette di farlo alla coleman dice che gli roviniamo i bilanceri
Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggioquoto la vecchia scuola
l'alternanza di due gruppi (grandi per giunta come petto e back) è da fighette.....
i gruppi vanno distrutti senza soluzione di continuità.....poi si passa ad altro.
arnold ecc allenavano gli antagonisti ovvero petto e dorso ma non alternando facevano prima un distretto poi l'altro
io mi riferivo a questo ma forse non ho capito benehttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggioforse si riferiva a questa boh vedremo devo chiedere al proprietario
ma non mi permette di farlo alla coleman dice che gli roviniamo i bilanceri
forse però si è fatta un pò di confusione
arnold ecc allenavano gli antagonisti ovvero petto e dorso ma non alternando facevano prima un distretto poi l'altro
io mi riferivo a questo ma forse non ho capito bene
famme sapé per la macchina che ti portano, son curioso
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio30 anni fa la tendenza era fare prima petto poi dorso, un gruppo alla volta. io preferisco allenarli in modo "antagonista" veramente, ovvero panca piana, rematore, panca inclinata, t bar ecc...
famme sapé per la macchina che ti portano, son curiosoAmo le fiorentine!
..quelle vere..
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Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza MessaggioManx, ma la tua forma attuale è quella in firma?
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiosono io ma ora ho 2 kg di meno nel mio diario ci sono le foto di sabato scorso, ad 82,5 kg.Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza MessaggioQuanti di voi usano questa tecnica durante gli allenamenti? come la reputate?
e sopratutto, secondo voi è meglio alternare un esercizio per gruppo muscolare o fare prima un gruppo e poi un altro come si fa normalmente?
(ex: petto-dorso-----fare un ex per il petto e poi uno per il dorso e cosi via, oppure prima tutto petto e poi tutto dorso?)
thanx
Su di me e' ottima in ipo con recuperi brevi tenuta per massimo 3 weeks.
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Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggioil petto è indietro o sbaglio?
cmq in 3-4 mesi hanno recuperato e non di poco.
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggionon sbagli, anni di esecuzioni immonde mi hanno dato deltoidi buoni ma pettorali piccoli
cmq in 3-4 mesi hanno recuperato e non di poco.
su di me ha funzionato benissimo sulla forma del gran pettorale....ed anch'io, venedo dal nuoto professionistico, avevo un enorme disequilibrio deltoidi/petto....Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggioprovato con la declinata?
su di me ha funzionato benissimo sulla forma del gran pettorale....ed anch'io, venedo dal nuoto professionistico, avevo un enorme disequilibrio deltoidi/petto....
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio30 anni fa la tendenza era fare prima petto poi dorso, un gruppo alla volta. io preferisco allenarli in modo "antagonista" veramente, ovvero panca piana, rematore, panca inclinata, t bar ecc...
famme sapé per la macchina che ti portano, son curioso
si mi ha detto a settembre vedremohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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