Muscoli antagonisti

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #76
    Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio
    Degustibus
    ecco, non fighetteria, altrimenti arnold, platz, columbu e tanti altri della "vecchia scuola" come dici tu, sono fighette

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • rocky 80
      Bodyweb Senior
      • Apr 2005
      • 29854
      • 1,532
      • 1,452
      • Send PM

      #77
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      questa intendi? http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

      non va malaccio... ma si fa lo stesso cheating se si vuole, il "peggiore" T bar, comunque, anche se fa molto pro è usare un bilanciere e caricarne una sola estremità, con uno spotter che tiene ferma la parte non caricata. Alla "Colemann" per capirci.
      forse si riferiva a questa boh vedremo devo chiedere al proprietario
      ma non mi permette di farlo alla coleman dice che gli roviniamo i bilanceri
      Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio
      quoto la vecchia scuola

      l'alternanza di due gruppi (grandi per giunta come petto e back) è da fighette.....

      i gruppi vanno distrutti senza soluzione di continuità.....poi si passa ad altro.
      forse però si è fatta un pò di confusione
      arnold ecc allenavano gli antagonisti ovvero petto e dorso ma non alternando facevano prima un distretto poi l'altro
      io mi riferivo a questo ma forse non ho capito bene
      http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

      sigpic

      "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM

        #78
        Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
        forse si riferiva a questa boh vedremo devo chiedere al proprietario
        ma non mi permette di farlo alla coleman dice che gli roviniamo i bilanceri

        forse però si è fatta un pò di confusione
        arnold ecc allenavano gli antagonisti ovvero petto e dorso ma non alternando facevano prima un distretto poi l'altro
        io mi riferivo a questo ma forse non ho capito bene
        30 anni fa la tendenza era fare prima petto poi dorso, un gruppo alla volta. io preferisco allenarli in modo "antagonista" veramente, ovvero panca piana, rematore, panca inclinata, t bar ecc...

        famme sapé per la macchina che ti portano, son curioso

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • Frank77
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2005
          • 1825
          • 109
          • 63
          • Firenze, la culla del Rinascimento
          • Send PM

          #79
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          30 anni fa la tendenza era fare prima petto poi dorso, un gruppo alla volta. io preferisco allenarli in modo "antagonista" veramente, ovvero panca piana, rematore, panca inclinata, t bar ecc...

          famme sapé per la macchina che ti portano, son curioso
          Manx, ma la tua forma attuale è quella in firma?
          Amo le fiorentine!
          ..quelle vere..

          Commenta

          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
            • 3,024
            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM

            #80
            Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio
            Manx, ma la tua forma attuale è quella in firma?
            sono io ma ora ho 2 kg di meno nel mio diario ci sono le foto di sabato scorso, ad 82,5 kg.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

            • Frank77
              Bodyweb Advanced
              • Jun 2005
              • 1825
              • 109
              • 63
              • Firenze, la culla del Rinascimento
              • Send PM

              #81
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              sono io ma ora ho 2 kg di meno nel mio diario ci sono le foto di sabato scorso, ad 82,5 kg.
              il petto è indietro o sbaglio?
              Amo le fiorentine!
              ..quelle vere..

              Commenta

              • Theycallmechobo
                Il Pontificatore misericordioso
                • Apr 2006
                • 14007
                • 988
                • 1,150
                • Savana
                • Send PM

                #82
                Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio
                Quanti di voi usano questa tecnica durante gli allenamenti? come la reputate?
                e sopratutto, secondo voi è meglio alternare un esercizio per gruppo muscolare o fare prima un gruppo e poi un altro come si fa normalmente?
                (ex: petto-dorso-----fare un ex per il petto e poi uno per il dorso e cosi via, oppure prima tutto petto e poi tutto dorso?)

                thanx

                Su di me e' ottima in ipo con recuperi brevi tenuta per massimo 3 weeks.

                Commenta

                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                  • Feb 2005
                  • 261824
                  • 3,024
                  • 3,636
                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                  • Send PM

                  #83
                  Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio
                  il petto è indietro o sbaglio?
                  non sbagli, anni di esecuzioni immonde mi hanno dato deltoidi buoni ma pettorali piccoli

                  cmq in 3-4 mesi hanno recuperato e non di poco.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
                  M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                  No mental :seg: Crew
                  Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                  I.O.M Jesi & Vallesina

                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                  Commenta

                  • Frank77
                    Bodyweb Advanced
                    • Jun 2005
                    • 1825
                    • 109
                    • 63
                    • Firenze, la culla del Rinascimento
                    • Send PM

                    #84
                    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                    non sbagli, anni di esecuzioni immonde mi hanno dato deltoidi buoni ma pettorali piccoli

                    cmq in 3-4 mesi hanno recuperato e non di poco.
                    provato con la declinata?
                    su di me ha funzionato benissimo sulla forma del gran pettorale....ed anch'io, venedo dal nuoto professionistico, avevo un enorme disequilibrio deltoidi/petto....
                    Amo le fiorentine!
                    ..quelle vere..

                    Commenta

                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
                      • 261824
                      • 3,024
                      • 3,636
                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM

                      #85
                      Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggio
                      provato con la declinata?
                      su di me ha funzionato benissimo sulla forma del gran pettorale....ed anch'io, venedo dal nuoto professionistico, avevo un enorme disequilibrio deltoidi/petto....
                      sinceramente no, ho migliorato molto semplicemente imparando bene il movimento e inserendo sempre le dip

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                      Commenta

                      • rocky 80
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2005
                        • 29854
                        • 1,532
                        • 1,452
                        • Send PM

                        #86
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        30 anni fa la tendenza era fare prima petto poi dorso, un gruppo alla volta. io preferisco allenarli in modo "antagonista" veramente, ovvero panca piana, rematore, panca inclinata, t bar ecc...

                        famme sapé per la macchina che ti portano, son curioso
                        infatti ricordavo bene...
                        si mi ha detto a settembre vedremo
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

                        Commenta

                        Working...
                        X