Scusate il ritardo ma sono al mare!!
Grazie dei complimenti, ragazzi!
x il tatuaggio: è una stella a 5 punte con una spada, simbolo dei Venom, manca il 666. Una fissa di quando avevo 20 anni... Che non è passata ah ah ah
concordo con quello che dice Eagle, che ringrazio! Ci sono movimenti che possono far male alla cuffia anche senza pesi, perciò... Attenti. La cuffia si allena principalmente facendo bene gli esercizi, e questo è vero per tutti gli intermedi.
Pina è una atleta intermedia-avanzata con un carico di panca superiore alla media... di molti maschi. Fa bene a curare la cuffia, senza però stressarla!
x deadlift: le opinioni dei fisioterapisti sono mediate dalla loro esperienza. Chi cura atleti dirà, che so... di andarci piano con la cuffia perchè sa quanto gli atleti siano in grado, se gli dai campo libero, di allenarsi come pazzi. Viceversa chi ha a che fare con sedentari dirà di allenarla il più possibile in modo che questa gente smuova un po' il culo.
la risposta è nel mezzo, come poi dice Eagle: compensa gli squilibri con sedute apposite, poi cerca di non farli tornare cambiando l'allenamento.
Grazie dei complimenti, ragazzi!
x il tatuaggio: è una stella a 5 punte con una spada, simbolo dei Venom, manca il 666. Una fissa di quando avevo 20 anni... Che non è passata ah ah ah
concordo con quello che dice Eagle, che ringrazio! Ci sono movimenti che possono far male alla cuffia anche senza pesi, perciò... Attenti. La cuffia si allena principalmente facendo bene gli esercizi, e questo è vero per tutti gli intermedi.
Pina è una atleta intermedia-avanzata con un carico di panca superiore alla media... di molti maschi. Fa bene a curare la cuffia, senza però stressarla!
x deadlift: le opinioni dei fisioterapisti sono mediate dalla loro esperienza. Chi cura atleti dirà, che so... di andarci piano con la cuffia perchè sa quanto gli atleti siano in grado, se gli dai campo libero, di allenarsi come pazzi. Viceversa chi ha a che fare con sedentari dirà di allenarla il più possibile in modo che questa gente smuova un po' il culo.
la risposta è nel mezzo, come poi dice Eagle: compensa gli squilibri con sedute apposite, poi cerca di non farli tornare cambiando l'allenamento.
Commenta