allenamento gambe ---consiglio---

[giuseppe90]

ciao marco,scusa se ti disturbo ancora ma volevo sapere che tipo di pressa utilizzare quando faccio l'allenamento pesante e quello lattacido
(pressa 45 gradi o pressa orizzontale)?

[Marco pl]

E' indifferente. Possibilmente quella che ti permette un range di movimento maggiore.

[giuseppe90]

tu cosa consigli?

[Marco pl]

Quella che ti permette il range di movimento maggiore. In genere le differenze sono trascurabili, quindi sceglierei per quella più comoda, che probabilmente è quella orizzontale.

[giuseppe90]

ok grazie;
che ne pensi se faccio l'allenamento pesante alla pressa 45 gradi e quello lattacido alla pressa orizzontale?

[Marco pl]

Va bene.

[giuseppe90]

ok grazie ancora e scusa il fastidio

[bigtrizio]

perdona un'osservazione, ma vista la tua condizione momentanea, non sarebbe meglio se ti dedicassi alla definizione? gli esercizi per a massa fanno mettere in circolo testosterone che sarebbe bene far sfruttare a tutti i gruppi muscolari e non solo alle gambe, IMHO

[giuseppe90]

ciao,a dir il vero avrei poco da definire!!!
come devo comportarmi?

[Paul_Anderson]

Spingi e non pensare alla definizione. Squat chiaramente non è indicato causa frattura.