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Se per una settimana non riesco a fare un allenamento dei due previsti, come mi devo comportare al successivo allenamento? Devo fare gli esercizi dell'allenamento saltato o quelli previsti per la sessione programmata? Grazie a tutti.
Originally posted by Gundam Se per una settimana non riesco a fare un allenamento dei due previsti, come mi devo comportare al successivo allenamento? Devo fare gli esercizi dell'allenamento saltato o quelli previsti per la sessione programmata? Grazie a tutti.
Originally posted by max_power
Quelli previsti per la sezione programmata.
max_power
Scusa ma mi dissocio.
Potrebbe fare quello della sezione saltata.
In questo modo avrebbe tra un gruppo muscolare e lo stesso 10 giorni di recupero, e così avere idea di come funziona.
D'accordissimo con Swanz, come dice Mc Robert i giorni di allenamento nn devono essere scolpiti nella roccia...
Un pò di recupero in più può farti solo bene!Quindi allena i muscoli che hai saltato.
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piccolo problema
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