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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Bè nn vorrei dirlo ma questo trainer nn mi sembra un incapace...te lo farei vedere poi mi dici se è uno che si allena male...
E cosa significa? vedo gente enorme che non sa distinguere proteine da carboidrati e che pensano che il pullover alleni i tricipiti...
la scheda che ti ha fatto non va affatto bene, c'è di meglio. Te lo abbiamo già detto. Se hai voglia e ti fidi (mi pare che tu non ti fidi...) dimmi quali esercizi non conosci... anzi dovevi dirmelo subito.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
E cosa significa? vedo gente enorme che non sa distinguere proteine da carboidrati e che pensano che il pullover alleni i tricipiti...
la scheda che ti ha fatto non va affatto bene, c'è di meglio. Te lo abbiamo già detto. Se hai voglia e ti fidi (mi pare che tu non ti fidi...) dimmi quali esercizi non conosci... anzi dovevi dirmelo subito.
Io nn è che nn mi fido,ma il mio trainer ho in lui molta fiducia e ti poxxo assicurare che è uno che sa il fatto suo
CMQ gli esercizi che nn ho capito sono questi:
-curl manubrio alternato 4x8
-alzate a 90° 3x12
-Lento avanti con manubri 3x10
-croci declinate/piane 3x10 (xx' declinate?? nn sonono croci normali su panca??)
Io nn è che nn mi fido,ma il mio trainer ho in lui molta fiducia e ti poxxo assicurare che è uno che sa il fatto suo
CMQ gli esercizi che nn ho capito sono questi:
-curl manubrio alternato 4x8
-alzate a 90° 3x12
-Lento avanti con manubri 3x10
-croci declinate/piane 3x10 (xx' declinate?? nn sonono croci normali su panca??)
sono gli esercizi piü comuni che si fanno in palestra, come fai a non conoscerli? del resto con la scheda che ti fa fare...
potresti cmq anche sforzarti a fare un search su internet x vedere gli esercizi, posto tutti i santi giorni questo sito http://www.exrx.net/Lists/Directory.html che dovrebbe essere la vs e ns bibbia.
Curl manubrio alternato: prendi due manubri e fai il curl bicipiti dov'è il problema??
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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del resto con la scheda che ti fa fare...
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