Sviluppo muscolare

[daveton]

Mi hanno detto che per gonfiare il muscolo, quindi per fare massa, bisogna eseguire gli esercizi lentamente...io non voglio diventare un gommone e quindi eseguo quasi sempre gli esercizi in velocità, tipo quelli che eseguivo quando facevo thai boxe che mi facevano fare 20 flessioni in 30 "...con questo metodo il muscolo si sviluppa sempre ma in modo più "nervoso"?o è ugualmente sbagliato?

[GIULIO]

La cosa sbagliata che leggo è il tuo aproccio mentale e fisico al body building:
- aver paura di diventare "troppo grosso" perchè si esegue un esercizio lentamente piuttosto che velocemente, come se Coleman sia diventato quello che è solo perchè ha sollevato i pesi lentamente
- definire "gommone" chi secondo i tuoi parametri è troppo grosso

srep!

[MOSTMUSCULAR 85]

Gommone? ke brutto termine...

[daveton]

gommone per indicare quelli gonfi a me piacerebbe riuscire ad avere il fisico tipo cristiano ronaldo o come questo non di certo come questo ...quindi bisogna eseguire gli esercizi in un certo modo o l'esecuzione è sempre la stessa? se si come? lentamente ?

[MOSTMUSCULAR 85]

Il fisico dell'ultima foto stai tranquillo ke nn lo raggiungerai neanke dopo 300 anni di allenamento...purtroppo

[MOSTMUSCULAR 85]

gommone per indicare quelli gonfi a me piacerebbe riuscire ad avere il fisico tipo cristiano ronaldo [ATTACH]59323[/ATTACH]

Quindi vorresti avere un fisico abbastanza secco?
Cmq lascia stare l'esecuzione lenta o veloce...tu allenati e mangia poi quando sarai arrivato al fisico ke vorresti (sempre ke a quel punto nn ti venga voglia di diventare ancora più grosso) fai mantenimento....

[zanelike]

Mi hanno detto che per gonfiare il muscolo, quindi per fare massa, bisogna eseguire gli esercizi lentamente...io non voglio diventare un gommone e quindi eseguo quasi sempre gli esercizi in velocità, tipo quelli che eseguivo quando facevo thai boxe che mi facevano fare 20 flessioni in 30 "...con questo metodo il muscolo si sviluppa sempre ma in modo più "nervoso"?o è ugualmente sbagliato?

nn mela sento di dirti srep...solo per il semplice fatto che n sei l'unico ad avere certe convinzioni

cmq cerca di documentarti un poco perchè hai detto una marea di ............


cmq lasciamo stare...il fisico di ronaldo? niente maleanche li ci vuole dieta e sacrificio

[daveton]

Quindi vorresti avere un fisico abbastanza secco?
Cmq lascia stare l'esecuzione lenta o veloce...tu allenati e mangia poi quando sarai arrivato al fisico ke vorresti (sempre ke a quel punto nn ti venga voglia di diventare ancora più grosso) fai mantenimento....

Perchè tu piange? io , e soprattutto la mia morosa non vorebbe in casa un big jim...comunque l'esecuzione mi potete dire come farla?
Secondo voi se compro una palestra tuttofare tipo questa è ok? o è meglio comprare questa e poi acquistare bilacieri e altro?

[daveton]

ah cosa vuol dire srep?

[zanelike]

ah cosa vuol dire srep?

vuold ire che stai dicendo cazzzzz

cmq meglio la seconda iptesi come palestra..la prima sono soldi buttati

ps: però i culturisti nn sono gonfioni..mi sa che hai una idea un poco distorta

[daveton]

si ok ho solo detto che non mi piacciono i fisici troppo pompati come quelli di Arnold ma fisici più asciutti ma ben definiti

[zanelike]

si ok ho solo detto che non mi piacciono i fisici troppo pompati come quelli di Arnold ma fisici più asciutti ma ben definiti

perfetto: prima cosa arnold ce ne era uno e dio solop sa se ce ne sarà un altro...seconda cosa...il 99% dei culturisti ben preparati ha il fisico che intendi tu..fatti una ricerchina

[daveton]

beh ma mi potete dire a che velocità bisogna eseguire gli esercizi?

[zanelike]

beh ma mi potete dire a che velocità bisogna eseguire gli esercizi?

nn più di 130 km orari..senno ti multano

fai i 50 km orari se la tua palestra è in città

[daveton]

allora ti dico che quando facevo palestra mi dicevano di fare gli esercizi più velocemente possibile, ogni secondo un movimento completo per esempio...è giusto?