quanto peso?

[NaturalMan]

Originally posted by Gawain
Non conta quanto sollevi, ma quanto sei riuscito ad incrementare dagli inizi.

Daccordissimo !

x Purcellu
stacco da terra 140 Kg x 3

panca piana 110 Kg x 5

curl bilanciere EZ 68 Kg x 3

distensione manubri 28 kg x 8

[max_power]

Originally posted by MISTER X


è questo che conta.

uno può alzare 20kg di +,ma essere lì da anni e non crescere +.tu puoi alzare 20kg di meno,ma incrementi sempre e continui a crescere.

[flexer77]

Originally posted by Body80
Sbattitene dei pesi. Fai bodybuilding o powerlifting?

Pensa a velocità d'esecuzione e tecnica negli esercizi.
Manipolando questi due aspetti si ottengono risultati.

***** io lo dico sempre!
ma nessunomi ascolta!!
sono daccordo..ma prova a dirglielo al "signor Armando" o a chi per lui...


body tu ragioni da b.ber non da powerlifetr,up!

[FABRY]

Premettendo che anche secondo me il peso è relativo, ti posso dire le mie prestazioni:
Tieni presente che ho 16 anni, ho iniziato a fare palestra a 13 per perdere peso e pian piano mi sono appasionato e impegnandomi solo in questo ultimo annetto ho raggiunto

140 Kg di squat
76 kg di panca piana
62 di lento dietro

E non mi lamento, ma ora che ho 16 anni mi metto davvero di impegno per questo anno, e raggiungerò migliori risultati.

Ciao, Fabry.

[Body80]

Io sinceramente non so quanto faccio. Boh...anche perchè devo iniziare la fase di massa proprio ora e sono in adattamento.

Ma praticamente quasi tutti alzano + di me nei curl con bicipiti, nelle trazioni...ecc ecc....solo che io sono il doppio di loro e a me sta bene così

Dai ovvio che il peso ha la sua importanza, ma mi girano troppo i coglioni quando c'è gente che prende pesi che nemmeno riesce a gestire per fare "scena"....

[max_power]

Originally posted by FABRY
Premettendo che anche secondo me il peso è relativo, ti posso dire le mie prestazioni:
Tieni presente che ho 16 anni, ho iniziato a fare palestra a 13 per perdere peso e pian piano mi sono appasionato e impegnandomi solo in questo ultimo annetto ho raggiunto

140 Kg di squat
76 kg di panca piana
62 di lento dietro

E non mi lamento, ma ora che ho 16 anni mi metto davvero di impegno per questo anno, e raggiungerò migliori risultati.

Ciao, Fabry.

Ottimi risultati veramente !

max_power

[gatsu]

Originally posted by Body80

Dai ovvio che il peso ha la sua importanza, ma mi girano troppo i coglioni quando c'è gente che prende pesi che nemmeno riesce a gestire per fare "scena"....

daccordo sul concetto.mi alleno a casa quindi vedo solo me stesso

[gatsu]

Originally posted by FABRY
Premettendo che anche secondo me il peso è relativo, ti posso dire le mie prestazioni:
Tieni presente che ho 16 anni, ho iniziato a fare palestra a 13 per perdere peso e pian piano mi sono appasionato e impegnandomi solo in questo ultimo annetto ho raggiunto

140 Kg di squat
76 kg di panca piana
62 di lento dietro

E non mi lamento, ma ora che ho 16 anni mi metto davvero di impegno per questo anno, e raggiungerò migliori risultati.

Ciao, Fabry.

ci mancherebbe che ti lamentassi

140 kg di squat a 16 anni
sei un grande

[FABRY]

Vi ringrazio per i complimenti amici!
FABRY.

[King Kamali]

Max ma come cacchio fai a fare panca e lento dietro con lo stesso peso??

c'era un ragazzo che per fare il curl con 40 Kg dava dei colpi con la schiena allucinanti e a volte quasi quasi si ribaltava all'indietro

io una volta durante un massimale del lento dietro volevo fare il furbo facendo tipo come si fa con la panca quando ti fai rimbalzare il bilanciere sul petto ma siccome il gesto motorio è ben diverso l'eccessivo peso mi ha fatto crollare il bilanciere fin sotto le spalle con un dolore allucinante e bestemmie allucinanti pure quelle

l'ultima volta io e il mio amico abbiamo fatto 5 botte con 125 Kg alla panca ma io ho fatto più fatica perchè lui di petto è più forte da domani faccio delle foto di allenamento (dite che mi prenderanno per il culo in palestra?..) poi le voglio mettere qui posso?

cacchio fabry x aver 16 anni sei un mostro! ..tornassi indietro comincerei a 8 anni eheh

[King Kamali]

nn sono riuscito a mettere le faccine che volevo..

[max_power]

Originally posted by King Kamali
Max ma come cacchio fai a fare panca e lento dietro con lo stesso peso??

Sono particolarmente dotato di spalle.Forse le ho allenate un po' troppo. In effetti è uno dei miei gruppi vincenti mentre il petto è un punto carente.



c'era un ragazzo che per fare il curl con 40 Kg dava dei colpi con la schiena allucinanti e a volte quasi quasi si ribaltava all'indietro

io una volta durante un massimale del lento dietro volevo fare il furbo facendo tipo come si fa con la panca quando ti fai rimbalzare il bilanciere sul petto ma siccome il gesto motorio è ben diverso l'eccessivo peso mi ha fatto crollare il bilanciere fin sotto le spalle con un dolore allucinante e bestemmie allucinanti pure quelle

Mi raccomando...esecuzione sempre controllata e mai esplosiva. Si fanno troppe bravate macho nel bodybuilding.

l'ultima volta io e il mio amico abbiamo fatto 5 botte con 125 Kg alla panca ma io ho fatto più fatica perchè lui di petto è più forte da domani faccio delle foto di allenamento (dite che mi prenderanno per il culo in palestra?..) poi le voglio mettere qui posso?

cacchio fabry x aver 16 anni sei un mostro! ..tornassi indietro comincerei a 8 anni eheh