Scheda Massa!

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  • spyro329
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    • Feb 2008
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    #16
    Mi postate gli esercizi per i tricipiti? Non ci ho capito così tanto!
    NO PAIN NO GAIN!

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
      4*6 o 6-6-6-4 ?
      Tra 6 settimane dovrei cambiare scheda giusto? A chi mi devo rivolgere? Devo presentare questa scheda?
      ma a chi?? che intendi?

      x gli esercizi guarda qui: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

      x una potenziale scheda guarda qui: http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=170076

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • spyro329
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        #18
        Le distensioni dietro la nuca per i tricipiti, sarebbe il concentrato?
        NO PAIN NO GAIN!

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        • GIULIO
          The D.I.L.F.
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          #19
          Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
          Le distensioni dietro la nuca per i tricipiti, sarebbe il concentrato?



          Just a moment...
          http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBOneArmTriExt.html
          Last edited by GIULIO; 03-07-2008, 11:57:41.

          Originariamente Scritto da Gandhi
          c'ha più zigomi che zinne dasha

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          • Manx
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            #20
            giulio il primo link nn si vede

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • GIULIO
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              #21
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              giulio il primo link nn si vede
              Il primo link era l'immagine diretta..........ma non c'è più il pulsante x inserirla!!!!

              Originariamente Scritto da Gandhi
              c'ha più zigomi che zinne dasha

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              • Manx
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                #22
                Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio
                Il primo link era l'immagine diretta..........ma non c'è più il pulsante x inserirla!!!!
                vero

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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