If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
non reggi, fidati. ripeto, è da pro. Guarda che non reggerebbe nessuno qui dentro.
Quindi , secondo te, si è basato sul suo stile di allenamento che aveva da professionista e me l' ha fatto "indossare" ....
Anche io ho dubbi sul secondo giorno...
Quindi , secondo te, si è basato sul suo stile di allenamento che aveva da professionista e me l' ha fatto "indossare" ....
Anche io ho dubbi sul secondo giorno...
la cosa stupisce anche a me... in realtà si allenavano in modo un po' diverso, ma in fin dei conti simile. gli esercizi e l'ordine di questi sono messi un po' alla rinfusa, cosi' il volume... the cousin conosce bene questi vecchi metodi, ma non sono x atleti standard
cioé se la fai una settimana non ti fa né male né bene, ma x un mese ti fa solo male... se vuoi fare una scheda in multi la devi organizzare meglio, non cosi'. Questa è una monofrequenza bombata a multi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ma visto che a grandi linee è una spinta-trazione, perchè non cerchi alcuni topic di qualche settimana fà, dove si era parlato di schede simili!?
Lì la frequenza era più bassa (A-B-A , B-A-B) i volumi più contenuti e gli esercizi sistemati meglio....certo, sempre stando a mio parere e comunque a quello di altri.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
a fine settimana te ne accorgi che stai perdendo solo tempo e bruciando muscoli
Sei così sicuro ? Non è una domanda sarcastica , possibile che sia così negativa ?
Chi me l' ha stilata ha detto che in quella che facevo prima passava troppo tempo tra un allenamento e l' altro sullo stesso muscolo...
Sei così sicuro ? Non è una domanda sarcastica , possibile che sia così negativa ?
Chi me l' ha stilata ha detto che in quella che facevo prima passava troppo tempo tra un allenamento e l' altro sullo stesso muscolo...
un altro marcopl bene. almeno le schede di marco hanno una logica.
Quindi io e gli altri 90% del forum ci alleniamo male e perdiamo tempo
i muscoli crescono durante il recupero, il riposo, se tu non li fai recuperare questi non crescono.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non ho mai pensato che perdiate tempo ma che per raggiungere un luogo si possono percorrere anche strade differenti.
Ricapitolando: se fossi un PRO andrebbe bene ma visto che non lo sono cambia tutto ?
Comunque, se la modificassi in ABC ? A giorni alterni ? Lun - Mer - Ven
Non ho mai pensato che perdiate tempo ma che per raggiungere un luogo si possono percorrere anche strade differenti.
Ricapitolando: se fossi un PRO andrebbe bene ma visto che non lo sono cambia tutto ?
Comunque, se la modificassi in ABC ? A giorni alterni ? Lun - Mer - Ven
non è la strada giusta, la frequenza e il volume non vanno bene. Se vuoi fare una scheda in multi devi rivedere abbinamenti, esercizi, volume ecc.. non si fa cosi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non è x cattiveria: qui in sezione ci sono molti modelli in multifrequenza, basta che ripeschi qualche discussione di marcopl e via una è ancora aperta.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
ripeto, è da pro. Guarda che non reggerebbe nessuno qui dentro.
Commenta