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Secondo voi , come posso strutturare una scheda per il mese di luglio? vorrei allenare ogni giorno un gruppo muscolare e fare per ogni singolo gruppo un solo esercizio base es. petto- piana, spalle- lento dietro, bicipiti- curl alternato
Ogni giorno con almeno 30-40 min dicardio cosa ne pensate????
Si opuò fare o è solo un'eresia????
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Secondo voi , come posso strutturare una scheda per il mese di luglio? vorrei allenare ogni giorno un gruppo muscolare e fare per ogni singolo gruppo un solo esercizio base es. petto- piana, spalle- lento dietro, bicipiti- curl alternato