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    #16
    Originariamente Scritto da bowie Visualizza Messaggio
    scusami volevo dire alzate al mento.
    che vuol dire in SD?
    serie doppia vuol dire che faccio un una serie dientro l'altra? tipo super serie?

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      #17
      Originariamente Scritto da bowie Visualizza Messaggio
      serie doppia vuol dire che faccio un una serie dientro l'altra? tipo super serie?
      esatto,

      la SD riguarda lo stesso muscolo, mentre la SS due muscoli contrapposti (bic-tric). è una finezza terminologica alla quale non si fa + attenzione.

      nn riesci a fare le alzate laterali nemmeno ai cavi, molto leggere?

      Fai la scheda come te l'ho sistemata io, tra 4-6 settimana cambiamo abbinamenti ecc..

      gli ex x la cuffia li puoi fare quando vuoi.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #18
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        esatto,

        la SD riguarda lo stesso muscolo, mentre la SS due muscoli contrapposti (bic-tric). è una finezza terminologica alla quale non si fa + attenzione.

        nn riesci a fare le alzate laterali nemmeno ai cavi, molto leggere?

        Fai la scheda come te l'ho sistemata io, tra 4-6 settimana cambiamo abbinamenti ecc..

        gli ex x la cuffia li puoi fare quando vuoi.
        ok. provo a fare alzate laterali ai cavi leggeere. ma tirate al mento non ci provo nemmeno.
        thanks

        Commenta

          #19
          Originariamente Scritto da bowie Visualizza Messaggio
          ok. provo a fare alzate laterali ai cavi leggeere. ma tirate al mento non ci provo nemmeno.
          thanks
          no certo se ti fanno male, nn le fare.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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