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Salve ragazzi, vorrei sapere, essendo in massa,se prima di iniziare l'allenamento con i pesi vero e proprio come fare un po' di riscaldamento.
Puo' essere utile iniziare con un 5-10 minuti di cardio o è sconsigliato?
Salve ragazzi, vorrei sapere, essendo in massa,se prima di iniziare l'allenamento con i pesi vero e proprio come fare un po' di riscaldamento.
Puo' essere utile iniziare con un 5-10 minuti di cardio o è sconsigliato?
fai un paio di serie leggere comunque... un 5 minuti iniziali di cardio fa sempre bene per scaldarsi un po
ok,ma qual'è la cosa ottimale?
di solito io faccio 10 min di tappeto a 7.5:è troppo?
Nn ho idea di quanto sia 7.5 cme velocità nel tuo t.r. in quanto le unità di misura variano da maklkina a makkina,basta ke sia una corsetta leggera,niente di sostenuto;al max puoi optare x la cyclette ke è più leggera cme attività IMHO
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
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